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爱吃肉入睡前做特别锻炼
爱吃肉 入睡前做特别锻炼每天晚上入睡前，周老太太会做1个小时左右的锻炼：坐在床沿前后摇晃甩脚。这个锻炼方式周老太太已经坚持了数年，据说效果非常好。坚持锻炼是上海浦东新区最高寿女性周三妹的长寿秘诀之一。109岁的周老太太精神矍铄，思路清晰，还非常健谈。她曾经入住......[详细]
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燥热夏季养生法宝之八戒
燥热夏季养生法宝之“八戒”夏季天气炎热不已，天气燥热我们的心情也变得烦躁不安，那么在这个燥热的时节我们该如何养生呢?中医介绍，夏季是养生的好时节，燥热夏季养生要做到“八戒”，戒冷饮、戒油腻、戒不吃、戒熬夜、戒暴晒、戒静止、戒偷懒、戒烦躁。一戒冷饮很多人把冷......[详细]
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爱吃甜食也容易导致近视育儿
爱吃甜食也容易导致近视育儿玩游戏、看电视、上网，这个炎热的暑假让孩子的眼睛得不到休息。中医指出，其实，爱吃甜食也容易导致近视。但暑假以来，多家医院的眼科门诊前，挤满了带孩子检查视力、验光配镜的家长。长时间地用眼加上久坐不动，摄入过多的甜食，会使青少年近视......[详细]
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爱吃咸辣的女性更易脱发
爱吃咸辣的女性更易脱发很多女性都会有这样的发现，在洗完头发的时候盆底有大把大把的头发，这是脱发吗?为什么会这么严重呢，下面一起来看看分析吧。女性老是掉头发是什么原因?1、季节关系。头发也有新陈代谢，因此在季节交替的一段时间，会掉发特别严重，其实不用过于担心，......[详细]
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爱吃肉易致胆固醇超标可服维生素E保护血管
爱吃肉易致胆固醇超标可服维生素E保护血管第二军医大学附属长海医院营养科主任蔡东联评估血管“年龄”的一个重要指标就是，它的内壁是不是光滑，有没有发生动脉硬化。然而在我们的身边，威胁血管健康的因素可真是不少，从空气污染到不良饮食习惯、从吸烟酗酒到运动太少，无不......[详细]
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燕窝对儿童的功效及吃法育儿
燕窝对儿童的功效及吃法育儿燕窝对儿童的功效：1.燕窝的成份：燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸：赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。2.儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足......[详细]
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爬楼梯时尚健身悠着点
爬楼梯 时尚健身悠着点住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚。但是，爬楼梯也是要讲究科学的。概括起来就是，因人而异，量力而行，适可而止，持之以恒。爬楼梯与爬山有所不同。山地往往不规则，静息机会较多；楼梯规整，多数情况比山坡更陡，垂直角度更大，平均每步消耗......[详细]
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爱发火的人可能肝脏不好
爱发火的人可能肝脏不好职场中，很多人都深有体会，自己爱发“无名火”。中医指出，爱发火的人可能肝脏不好，也是亚健康的一种表现。对于工作强度大的“上班族”而言，“无名火”是肝脏向你发出的警报。过度操劳，身体各器官血液需求量大大增加、血气消耗很大，而肝是体内的......[详细]
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爱上清汤为锅保护你的胃
爱上清汤为锅 保护你的胃大多数人都爱吃火锅，可以如容火锅口味太重，就会影响到你胃部的健康，那么选择什么样的火锅才有益健康呢？火锅底选择清汤还是麻辣的呢？广式打边炉清爽滋补广东火锅亦俗称打边炉，这是一种带有浓郁地方特色的营养滋补火锅，广东人好补，膳食特别注意......[详细]