多长时间搓一次澡合适正确做法是这样的

2023年10月10日静态资讯

多长时间搓一次澡合适？正确做法是这样的

很多人都有搓澡的习惯，但搓澡毕竟会对皮肤造成伤害，如果搓澡的频率太高的话，可能会损伤到皮肤，进而影响到身体健康，所以要掌握好搓澡的时间间隔，具体是多久呢？

1、秋季风大尘多，空气干燥，皮肤的出汗量也相应减少。我们的面部皮肤总有种紧绷绷的感觉，缺少弹性，鸡皮肤患者还会加剧起皮。这是因为皮肤水分蒸发加速，角质层缺少水分。

2、很多人认为秋天洗澡越勤快，身体就会越干净。殊不知，频繁洗澡会把人体表面的油脂洗掉，反而会让皮肤更干燥，加重皮肤瘙痒，甚至导致其它皮肤感染。因此，秋天的洗澡次数不宜太频繁，一天最多洗一次或者两天洗一次就可以了，讲究卫生也要适度。

3、秋季多长时间搓一次澡？应该根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整。如夏季皮肤新陈代谢旺盛，皮脂及汗液分泌较多，可以天天洗浴。秋冬季节，就要减少洗浴次数，每周可以洗1至2次。老年人不必天天洗澡，洗澡时间也不要过长，水温应保持在40摄氏度以下。秋冬季应选用含有滋润成分的沐浴露，并减少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。

4、洗澡的时候使劲儿用搓澡巾搓澡会破坏角质层。角质层构成了皮肤的屏障保护，能够保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的流失。如果你洗澡的时候用手指搓皮肤能听到吱吱的声音，那就说明搓洗过头了。

5、小编建议大家洗澡不要“攒着洗、用力搓”，可以用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的地方使用搓澡巾就可以了。洗澡的时候也要尽量少使用搓澡巾，因为搓澡巾质地粗糙会直接损伤皮肤，角质层过多被搓擦会脱落，导致保护作用就会减弱。