夏季养生食谱 中医推荐2款紫菜食谱

现在越来越多的人开始注重养生了，然而因为每个季节的气候不同，所以各个季节的养生方法也不同。养生的方法有很多种，可以运动养生，也可以做养生菜肴。那么夏季养生食谱有哪些呢？今天小编就来给大家推荐两款夏季养生食谱。

夏季养生食谱

肉沫紫菜粥

【材料】大米100克，猪肉末25克，紫菜少许。

【调料】盐适量。

【做法】

1.大米淘净，用冷水浸泡30分钟，捞出沥水;紫菜洗净，撕成小片。

2.砂锅中倒入适量冷水，放入大米、猪肉末，大火煮沸后改用小火熬至黏稠。

3.加入紫菜、盐、大火煮沸即可。

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