儿童开胃食谱 四款食谱让小儿重振食欲

导致儿童胃口不好，食欲不振的原因是有很多的，像疾病因素，营养还有微量元素缺乏，咀嚼能力差，喂养不当，零食过多，药物因素等，长期如此是会让儿童不易长高，营养不良，对发育还有各个方面都有很大的影响，那么有哪四款让儿童开胃的食谱呢?

第一款食谱是山药米粥，是要准备干山药片，大米或者是小黄米，白糖等，然后将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥，具有调补脾胃，滋阴养液的功效。

第二款食谱是白萝卜粥，是要准备白萝卜，大米，糖，然后把白萝卜、大米分别洗净，萝卜切片，先煮三十分钟，再加米同煮，煮到米烂汤稠的时候，再加红糖适量，煮沸就可以食用了，能：开胸顺气，健胃。

第三款食谱是香菇冬瓜汤，是要准备冬瓜、香菇、盐、鸡油、大葱等，然后将冬瓜去皮、去瓤、洗净，切成块，再将香菇用温水泡发好，洗净，放入猪油烧热锅，下葱末，再放入高汤，烧开香菇，加入冬瓜，等到冬瓜烂熟的时候加入调味料再食用。

第四款食谱是南瓜蛋羹，是要准备小南瓜、鸡蛋、盐、醋、香油，然后将小南瓜洗净，顶部切去四分之一，再用小勺把南瓜里面的籽挖空，再挖去一小部分的果肉，留一厘米左右的厚度，再将鸡蛋打入碗内，加入适量的温水，加少许的盐进行调味，将蛋液跟水打散，倒入南瓜盅内，盖上保鲜膜，在保鲜膜上穿几个孔，再上锅蒸到熟就可以食用了。

这四款就是让儿童开胃的食谱，因此家长们可以给食欲不振，不爱吃饭的小儿食用这些，都能起到很好的开胃效果，另外也可以给儿童吃一些能刺激食欲的山楂等水果，如果还不见效的话则要尽快去医院进行治疗，

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