幼儿缺钙吃什么好

2024年01月08日静态资讯

幼儿缺钙吃什么好

婴幼儿的成长发育会需要大量的营养，而钙也是骨骼发育和牙齿健康必不可少的元素。很多家长给宝宝补钙，吃钙片，但是宝宝还是会出现缺钙的现象，这大多是家长没有正确的给宝宝补钙。那么，幼儿缺钙吃什么好呢？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧！

多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。