孩子体质差吃什么能增强体质呢

? ? 相信最让宝妈头疼的事情就是自己家的宝宝三天两头的感冒，生病，包括我自己家的宝宝并不怎么挑食而且我很注意宝宝的卫生，饮食等，但还是不少去医院，久而久之我也慢慢的开始注意和学习如何来增强宝宝的自身免疫力，我家孩子现在并不像过去一样总生病了，下面我就和各位宝妈分享下孩子体质差吃什么能增强体质吧。

? ? 首选粗粮，常吃四种食物有助增强体质 花菜：又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益寿食物中的首选食物。除此之外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、常常缺乏的铁元素以及叶酸。　　草莓：可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。　　大豆：是植物雌激素含量最高的食物之一。　红薯：富含大量纤维、钾、铁和维生素B6。

? ? 宝宝经常生病要加强其抵抗力，平常可以从以下方面去改善：

? ? 1、适当免疫，给孩子接种肺炎疫苗可以保护机体免受大部分肺炎球菌的感染。

? ? 2、孩子尽量避免去人多的公共场合，尤其是疾病流行季节，容易交叉感染而生病。

? ? 3、让孩子多运动，多锻炼身体，加强自身的抵抗能力。

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