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如何减少运动后肌肉酸痛呢？
如何减少运动后肌肉酸痛呢？有很多人在做完健身运动过后就会感觉肌肉出现酸痛，其实出现肌肉酸痛的主要原因，就是因为人们在平时生活中没有经常锻炼身体，偶尔做一次剧烈的运动就会导致人们肌肉出现酸痛，出现酸到时将会让人感觉疼痛难忍，那么运动后应该如何缓解肌肉酸痛呢......[详细]
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如何减掉小腿肌肉块？
如何减掉小腿肌肉块？小腿肥胖可以分为几种，肌肉型小腿就是其中一种，如果出现肌肉型小腿是很难以进行瘦腿的，如果想要瘦腿的话一定要长期的坚持，如果没有长期坚持是无法正常瘦腿的，以下是小编整理了一些关于如何瘦掉肌肉型小腿的方法，还有一些注意事项，希望对你有所帮......[详细]
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如何减肥效果比较好？
如何减肥效果比较好？女性朋友最害怕的就是肚子上出现赘肉，如果她们发现肚子上有赘肉的话，会绞尽脑汁的想尽一切办法来进行减肥，不然她们在夏天就无法正常的穿短裤或者短袖了，今天小编为大家详细的介绍以下4种最快的减肥方法，希望通过小编的详细介绍之后能够帮助你减肥，......[详细]
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健康养生 学学古代人抑怒养生法
健康养生 学学古代人抑怒养生法我们呢常说气大伤身，经常生气不但会让你的情绪不佳，还会损害身体的健康，所以我们日常生活中一定要平和心态，息怒。下面我们就来看看古今名人的抑怒养生法。“佩韦以缓气”的西门豹《韩非子》载，春秋时魏国邺令西门豹性情暴躁，易怒，为自控......[详细]
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健康养生 不可不知的饮食常识
健康养生 不可不知的饮食常识随着生活水平的提高，人们对保健养生越来越重视，但是保健养生最害怕走进养生误区，下面小编就为大家介绍常见的饮食健康常识错误，希望能给大家的养生带来帮助。1、红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养高鸡蛋壳的颜色取决于母鸡品种，与营养无关。所以，鸡蛋......[详细]
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健康养生 睡觉如何睡出好品质
健康养生 睡觉如何睡出好品质我们都知道休息是缓解大脑疲劳的一个重要途径，但是生活中很多人的睡眠质量并不高，睡眠质量会直接影响大脑的健康，那么我们该如何提高睡眠质量呢?1、睡眠要适量在很多书上都说，成年人一般每天睡6~7个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆......[详细]
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健康养生 揭秘九种不健康的生活方式
健康养生 揭秘九种不健康的生活方式我们说现在很多的疾病都是生活方式病，也就是我们不健康的生活方式引发或者加剧的病情的发作，那么生活中有哪些不见的生活方式呢?下面小编就为大家盘点常见的九种不健康的生活方式，来看看你是否也中招了?1、上卫生间前不洗手超过56%的女人说......[详细]
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健康养生 不妨对自己狠一点
健康养生 不妨对自己狠一点健康养生是我们谈论最多的话题，今天我们就为大家介绍一种类的养生方式：自残式养生。下面我们就为大家详细介绍一下自残式养生都包括哪些方面及其独特的养生功效。自残式养生方式1赤足人体的大部分经络都要通过足底，赤足走路可起到类似按摩、推拿......[详细]
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健康养生 喝茶养生三部曲
健康养生 喝茶养生三部曲我国是茶的故乡，喝茶是很多人的一个习惯，研究已经证实，喝茶对身体的健康是有很多益处的，当然喝茶也是有很多讲究的，正所谓茶有茶道，下面我们就来了解一下喝茶养生的“三宜”原则--宜早、宜淡、宜少。喝茶一步曲：宜早喝茶会影响老年人的睡眠。俗......[详细]