容易抽筋是什么原因呢

很多人不知道自己为什么在平时不知不觉的总会出现一种抽筋的现象，抽筋可真不是一个好的症状，有过抽筋症状的人都知道，抽筋的时候是很难受的，恨不得自己的腿不是自己的，抽筋一般都是腿部抽筋，而难受的是不管怎样伸都是不会停下来的，下要停息这种抽筋症状是要花时间的，那么容易抽筋是什么原因呢?

引起抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

容易抽筋的话就是这些原因造成的，这些原因造成的抽筋我必须要想办法来将这样的症状和因素改善掉，这样才是治疗疾病最好的方法，抽筋的话很容易会是由于缺钙的因素造成的，如果缺钙不缺钙，做个微量元素检查之后就能对症的治疗，还有可能是损伤，大家检查清楚后再考虑治疗。

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