常推长寿筋 健康享天年

中医讲真正胃疼有两种疼法，一个是燥热而引起的胃疼，还有一种风寒，风寒湿，80%的人是寒多。现在很多人都有不同程度的胃病，着凉或者生气都会引起胃疼。给大家介绍一种护胃的按摩方法：推长寿筋。

在推筋导络的学说中，将足阳明经筋在小腿循行的区域称做“长寿筋”。小腿前面的骨头就是我们俗称的“迎面骨”，在迎面骨的外侧是胫骨前肌，这条肌肉与长寿筋大部分重合。在胃有病时，筋肉会发生“离股”，就是迎面骨与肌肉之间有了一条缝，此时将筋肉推回原位，胃病可以应手而愈。以下是推长寿筋治疗胃病的方法，平时可以自己摸一摸，按一按，如果发现有筋变硬的情况，就可以自己推一推，推到不痛不酸，放松后筋肉柔软就可以了。

推长寿筋具体方法：

●以掌根着力，接触皮肤的面积尽量大。

●推筋时力量向下，同时偏向里，就是向骨头方向推。

●速度不应过快，以3～4秒钟从上至下推一遍为度。

●每天推3~5次。

健康长寿重在健脾护胃，每天坚持做推长寿筋，可以把身体的筋络推顺，经脉自然都是通畅的，可谓“常推长寿筋，健康享天年”。大家不妨试试这个护胃的好方法。

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