高龄老人三年后的自理能力判断

75岁以上老年人，身体状态每隔三年有一个较大变化，生活自理能力可能突然有较大下降，因此了解老年人三年后的生活能力比较困难。最近研究人员发现，对75岁以上老年人可以参考瞬间动作，判断三年后的生活自理能力。

动作转换速度和转换能力让老人平稳坐在椅子上，然后起立向前走3米，然后向后转，转回椅子上坐好，计算时间，时间愈短愈好。10秒之内完成，说明体力和精神都处于健康状态，三年内不会有什么变化;如超过17秒，则反应三年后，生活活动能力将明显下降。

周围神经反应能力放两件有纽扣的衬衣，每件有5个纽扣;另准备两件有大一点纽扣的外衣，每件也有5个纽扣。先让老人把所有的20个纽扣，逐一都扣上然后解开。20个扣顺序做完。然后计算时间，如平均每一个纽扣，扣上时间加上解开时间不到17秒，则说明老人周围神经反应敏捷，三年内如没有突发病，则可继续保持其敏感性;如超过17秒，则预示3年内，周围神经反应能力将明显迟钝，生活自理程度也将有所下降。

有了上面的检验，相信老年人也可以及时的发现自己的身体变化了。

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