老人错位养生有益健康四季保健

2023年08月14日静态资讯

老人“错位”养生有益健康四季保健

老年人由于上了年纪，思维方法和考虑问题大多不那么“创新”，所以不妨试试“错位”养生法。

多与年轻人相处。有些老年人认为人老了，和一些同龄人叙叙旧、拉拉家常心里挺舒坦。殊不知，如果只与一些老年朋友交谈，免不了产生对过去一些事情的伤感和对家庭琐事的抱怨，使心理增加负担。和年轻人、小孩子多交谈，会增添许多新观念、新乐趣，使自己保持一颗年轻的心。

多听歌常看戏。大凡老年人多爱听戏

，其实老年人也可以多听些交响乐、流行音乐。任何一种流行于社会的东西都有它的益处。我们经常看到都市中一些老年人听着流行音乐

，跳着迪斯科，脸上洋溢着愉悦的神情。老年人适当欣赏流行音乐，也定会充满年轻人的活力和朝气。

多学些新东西。养花、养鱼、打太极拳、散步

，是许多老年人生活的一项内容。实际上，老年人如果从事某种实际工作，学一些新知识，如电脑、医学常识、书画、写作等，对养生的好处更多。