老人要想少生病就要经常全身按摩

2023年08月14日静态资讯

老人要想少生病就要经常全身按摩

最近几年，按摩疗法在全国非常受到人们的青睐，不论是脚部按摩还是背部按摩，都还是有着一定的作用的

，下面我们再给大家介绍一个部位的按摩，这样的按摩一样是有好处的。

1.按摩胸腺法。

用手掌从上下左右接摩，由颈下到前胸剑突处，至发热发红为止。用力适宜，勿擦伤皮肤，每日早晚各一次

。胸腺是人体中枢免疫淋巴器官，它产生胸腺素和免疫活性细胞，有防感染、稳定自身免疫监视功能。老年人胸腺不断萎缩，分泌胸腺素减少，按摩可增加胸腺素，增强人体免疫和抗病能力，防癌抗衰老。

2.肾脏按摩法。

先将双手擦热，然后用手摩擦同侧肾区，左右各38次。肾为先天之本，促进人体生长发育，经常按摩能消除腰痛，壮骨生髓。

3.脑下垂刺激法。

以双手覆盖双耳，手指置于脑后，两手指接近，食指放在中指上，置于脑后高骨处，食指向上弹打40次。脑垂体为内分泌中枢，经常刺激可使垂体素分泌增加，使人思维敏捷，记忆力增强，防老年性痴呆，促进睡眠。

4.乳腺按摩法。

用左右手分别对左右侧乳腺按摩各50次

。乳腺与生殖系统关系密切，经常按摩可防止皮肤老化和乳腺癌。

5.睾丸按摩法。

用手握起阴囊轻轻按摩睾丸，双手交替左右各80次。睾丸分泌雄性激素，按摩可调整内分泌功能

，强身壮体，防阳痿，治肾虚。

按摩疗法几乎是按摩什么地方就可以预防那个地方的疾病，所以大家都可以试一试。