维生素v的作用及功能有哪些

很多人知道维生素又叫做维他命，通俗的来讲，他的意思就是维持生命的物质，一个人的生命需要有很多元素来维持，维生素就是其中最重要的物质之一，维生素在体内的含量虽然很少，但是它是不可或缺的。如果一个人缺乏维生素，可能他的身体就会出现严重的健康问题。

1，维生素c大家都很熟悉。很多水果和蔬菜当中都富含丰富的维生素c。维生素c最重要的一个作用就是可以提高人体的免疫力。如果人体缺乏维生素c可能就会引起坏血病。而且维生素c还可以改善皮肤的色素沉着，他可以起到美容美白的作用很多。很多蔬菜和水果当中都富含维生素c，比如辣椒，橙子，西红柿，土豆。当然，如果维生素c使用过多的话，有可能会引起腹泻。

2，维生素e是一种重要的抗氧化剂。它不但能促进性激素的分泌还可以防治更年期综合征，有美容美白的效果。而且维生素e还可以预防近视。很多白癜风患者也会服用维生素e，因为维生素e对白癜风有辅助治疗作用，很多患有皮肤病的人都会服用维生素e。而且维生素e还可以抗衰老，防疲劳。大黄花生，鸡肉，芝麻当中都富含维生素e，当然它也有一定的副作用，如果长期大量的服用维生素e，有可能就会发生脑梗塞的危险。而且大量的摄入维生素e还会妨碍其他维生素的吸收。因此我们要适量的服用维生素e。

虽然维生素的种类有很多，比如维生素c，维生素e，维生素d，维生素u，维生素pp，维生素b系列，但是并没有哪种维生素叫做维生素v。因此在维生素的各种种类当中，并不存在维生素v。适量的摄入维生素，可以保持身体强壮健康，过量摄入维生素，却能引起中毒，因此在我们的日常生活当中，我们要适量的摄入维生素。

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