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喝牛奶补钙的最佳时间喝牛奶有什么好处
喝牛奶补钙的最佳时间喝牛奶有什么好处一、喝牛奶补钙的最佳时间第一个喝牛奶的黄金时间是早餐后。早餐承担着人体全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物，蛋白质、钙、维生素等营养成分，不仅可以有效滋润刚刚经历了一整夜空腹状态的肠胃，也可以......[详细]
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冬季火锅很美味四大原则不能丢冬
冬季火锅很美味 四大原则不能丢冬火锅一直以来都受到大众的喜爱，尤其是冬季更是火爆。但是健康吃火锅有一些方法。有专家最近提及在吃火锅的时候不应忘了一些饮食原则，尤其应坚持健康饮食的要求，那么吃火锅应坚持什么原则呢?具体详情请看专家给出的以下几点建议。一、多荤......[详细]
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咳嗽有黄痰的食疗方法润肺止咳的食谱有什么
咳嗽有黄痰的食疗方法 润肺止咳的食谱有什么咳嗽有黄痰的治疗偏方是什么一、咳嗽有黄痰的治疗偏方是什么1、生姜，红糖，大蒜患风寒感冒[3]时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好......[详细]
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饮食很重要全方位防卫健康
饮食很重要全方位防卫健康这炎炎的夏日，对于身体的健康可要更加注意了，不能吃太冷的，也不能经常开空调，接下小编给大家介绍一下夏季如何健康饮食。夏季饮食应该多喝汤，少喝饮料，由其是冰冷的饮料更要少喝。到了夏季很多人都喜欢喝冷饮，吃冰淇淋，冰镇啤酒，虽然这些饮......[详细]
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冬季饮食的正道和误区冬
冬季饮食的正道和误区冬“冬吃冷饮”是日渐兴起的“反串饮食现象”的一种。冬天，一说到吃，人们总会想起热乎乎的火锅、营养大补的热汤、八宝热茶，甚至可乐都要煮沸了加上姜片来饮用，这么多热食足以让我们的身体倍感温暖。但是你知道吗?在寒冷的冬日里，适当吃些“冰凉”的......[详细]
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春游警惕形形色色的旅游病
春游警惕形形色色的旅游病春天到来，又是旅游好时节。外出旅游，一定要注意自身保护，谨防形形色色的旅游病侵袭身体。■花粉过敏症花粉过敏症多由各种树木或其他植物的花粉引起，一般表现为呼吸道和眼部出现不适症状，如鼻塞、流涕、打喷嚏，鼻腔、眼角以及全身痒，与支气管......[详细]
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枸杞补肾三种人坚决不能吃枸杞枸杞怎么吃最
枸杞补肾，三种人坚决不能吃枸杞，枸杞怎么吃最补肾，枸杞的正确吃法一、枸杞怎么吃最补肾呢1、炒菜、做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放......[详细]
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带6种东西睡觉小心要你命
带6种东西睡觉小心要你命人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。一、戴「表」睡觉有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。......[详细]