老人安全度夏做到六点四季保健
2023年08月14日 静态资讯
老人安全度夏做到六点四季保健
老人安全度夏做到六点。夏天天气格外炎热，造成人体舒适度下降
，如若没有及时注意身体状况，容易得病。对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”要坚持做到：1.充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。
2.避免着凉：夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。
3.清洁皮肤：夏季要保持皮肤清洁，勤换衣物。
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.预防中暑：避免长时间在烈日下或高温下活动，同时注意补水。5.调节饮食：老年人代谢过程比一般人低10%-15%，所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。
6.防肠道病：老年人夏季不贪食生冷食品，不吃腐败变质的食物，以免出现食物中毒和肠道疾病。
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