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详解五类蔬果的健康秘密
详解五类蔬果的健康秘密在这秋高气爽的时节，我们除了正常的运动保健之外，我们还可以用蔬果来养生。专家解析，五大蔬果惊人的健康密码：●如果你生来体质较弱，经常受感冒、风寒的困扰，那么需要摄入红色食物。包括西红柿、红辣椒、西瓜、山楂、草莓、红葡萄、曼越橘、红枣......[详细]
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详谈荸荠的营养价值教会你生活
详谈荸荠的营养价值教会你生活一、荸荠的营养价值有哪些1、荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。2、英国在对荸......[详细]
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详解虾皮怎么吃补钙3种方法让你有效吸收虾
详解虾皮怎么吃补钙 3种方法让你有效吸收虾皮中的钙一、虾皮要怎么吃可以补钙虾皮补钙食谱一：肉末虾皮粥材料：瘦猪肉10g，虾皮5g，大米（或小米）25g，冬菇5g，白菜25g，盐，葱花各少许。做法：将米淘净，瘦猪肉，虾皮，白菜，冬菇（用水泡过后）切碎。将油倒入锅中烧热，放入肉......[详细]
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话多耗气伤津6大恶习等同于自杀
话多耗气伤津 6大恶习等同于自杀在这个快速发展的时代，健康长寿就开始逐渐的疏离我们，因此，重视养生就变得愈发重要。老中医指出，养生要补更要守，“守住”身体里的精、气、神，让这些精微物质充分发挥作用，才是正确的养生之道。以下等同于自杀的几种情况就须尤其注意。......[详细]
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调味四君子的食用原则
调味四君子的食用原则葱、姜、蒜、椒，人称调味的“四君子”，它们不仅能够调味，而且能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。但在烹调中如何投放才能更提味、更有效，却是一门高深的学问。肉食重点多放椒烧肉时宜多放一些花椒，牛肉、羊肉、狗肉更应多放。花椒有助暖作用，还能够......[详细]
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详解大蒜的功效与作用大蒜的做法大全介绍
详解大蒜的功效与作用大蒜的做法大全介绍一、大蒜有什么功效与作用1.抗癌国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是，目前尚无法定论......[详细]
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详解扁豆的常见吃法扁豆的营养价值到底有哪
详解扁豆的常见吃法 扁豆的营养价值到底有哪些一、扁豆的常见吃法炒扁豆的做法一：原料：扁豆500g，食盐适量，姜适量，调和油适量做法：1、选取新鲜的扁豆，不长虫的，把头尾都摘掉，放进水里泡洗一下。2、姜洗干净，切成细丝。3、起油锅，把姜放进去爆香。4、把豆倒进去，翻炒......[详细]
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详解纯牛奶营养成分什么人不适合喝纯牛奶
详解纯牛奶营养成分什么人不适合喝纯牛奶一、纯牛奶营养成分1、牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。2、牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。......[详细]
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详解吃荠菜对身体有哪些营养价值鲜嫩可口营
详解吃荠菜对身体有哪些营养价值 鲜嫩可口营养极高一、荠菜的做法大全介绍夏天一到，很多人都会感到食欲不佳，荠菜不仅能增加食欲还能消化积食瘀滞。荠菜怎么做才比较好吃呢?荠菜可炒食、凉拌、作菜馅、菜羹，食用方法多样，风味特殊。下面将为大家介绍荠菜的做法大全。一、......[详细]
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详解扁豆怎么做好吃扁豆中毒的症状是什么呢
详解扁豆怎么做好吃 扁豆中毒的症状是什么呢一、扁豆的功效是什么呢扁豆一般春播秋收，嫩荚是普通蔬菜，种子可入药，然而我们经常食用的扁豆的功效是什么呢？扁豆对人体的健康有没有帮助呢？下面就来为大家介绍扁豆的功效，朋友们了解以后就可以放心食用啦！1、健脾和中，消......[详细]