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夏季养生可尝试这4项运动养生
夏季养生可尝试这4项运动养生炎热的夏季，让不少爱好运动的人为之却步，不想让自己顶着一身汗臭味。因而不少人喜欢做一些看似轻松的运动，但这样锻炼效果有限。那夏季养生适合什么运动呢？运动比较单一的人不妨多尝试以下4种运动，锻炼全身。平板支撑。平板支撑能锻炼核心肌......[详细]
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夏季养生保健要喝热茶盛夏
夏季养生保健要喝热茶盛夏进行夏季养生保健一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的养生方法才会最大限度的恢复大家健康，专家指出夏季养生保健方法有很多，其中热水澡、热水脚、喝热茶就是不容忽视的一个因素。冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛......[详细]
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夏季养生吃什么 夏季几款养生食谱
夏季养生吃什么 夏季几款养生食谱一、夏季老年人的养生食谱一、薏仁糙米粥功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以帮助排出体内多余的水分，改善水肿，而糙米中的食物纤维，则可促进肠胃蠕动，帮助消化。原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、猪肚1/2个做法：1、先将猪肚用水洗净，切成细丝......[详细]
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夏季养生十个方法避免中暑
夏季养生十个方法避免中暑古人素来用"严寒酷暑"来形容冬天和夏天。现在夏季到了，衣服穿得少了，可是因为天气实在是热，很多人不出意外的中暑了。今天我们就来了解一下避暑的知识，小编整理了十个避免中暑的方法，好好看吧。1、戴上帽子最好选用透气且能遮到颈部的帽子......[详细]
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夏季养生保健要切忌疾病盛夏
夏季养生保健要切忌疾病盛夏夏季养生保健一定要把握相关原则，很多疾病容易在夏天发生尤其是感冒，那么究竟怎么实现健康养生呢?怎么避免夏季疾病的出现呢?接下来我们就来详细了解一下，看看能够得到哪些建议。炎炎夏日，我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌......[详细]
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夏季养生保健食物有哪些盛夏
夏季养生保健食物有哪些盛夏夏季养生保健食物有哪些?这是大家比较关注的问题，只有了解了夏季养生保健食物，才会帮助大家积极健康的养生，保证大家的安全，接下来我们就对夏季养生保健食物做详细的介绍。夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这......[详细]
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夏季养生保健要防暑盛夏
夏季养生保健要防暑盛夏夏季是比较热的季节，所以夏季养生保健一定要避暑，那么究竟夏季养生保健方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议，我们详细了解一下，看看怎么才能最大限度的恢复大家的健康。天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老......[详细]
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夏季养生保健知识 夏日养生有讲究
夏季养生保健知识 夏日养生有讲究一、必备6个夏季养生的常识1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水往体内浇，五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过，胃寒者......[详细]
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夏季养生南方清热北方润燥盛夏
夏季养生南方清热北方润燥盛夏我国南北方的气候差异大，夏季在北方容易造成“暑热”，在南方多是“暑湿”。饮食养生上，南北方就要各有侧重。北方“暑热”，重在养肺润燥中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。对付暑热吃水果要多补充水分......[详细]
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夏季养生保健知识大全
夏季养生保健知识大全夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中......[详细]