孕晚期水肿还影响体重怎么办 分享几种缓解的方法

一般情况下，孕妇在怀孕的后期会出现水肿还影响体重的现象，这让她们非常的困扰，担心会不会影响胎儿，其实，这是比较正常的情况，那么孕晚期水肿还影响体重怎么办才好?下面我们一起来详细了解一下这方面的知识吧。

在怀孕的后期，孕妇体内的内分泌会发生一些变化，胎盘会分泌大量的雌激素，这样会使水分留在体内，所以产生了水肿的现象;而且孕晚期的时候，孕妇的子宫增大，从而压迫到孕妇的下肢的静脉以及盆腔，阻碍到血液的回流，所以会导致了下肢的水肿，影响体重。这些都是属于正常的情况，所以孕妇们不必过于担心。

那么孕晚期水肿还影响体重怎么办?

一、孕期水肿的妈妈要注意，一定要保持充足的休息和睡眠时间，这是非常重要的，要避免紧张和劳累，最好不要长时间站立，如果是有轻度肿胀的孕妇，可以通过休息来缓解，可以适当的做一下腿部的运动，比如抬高下肢。睡觉的时候最好是采取左侧卧位，这样能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可以局部按摩，这样也是有助于减轻肿胀的。

二、适当的运动，孕妇们可坚持做一些比较简单的运动，比如散步等，这样可以能调节小腿的肌肉。

三、注意孕期的饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充多种维生素，可以每天喝一杯牛奶，增加钙以及蛋白质的摄入量，还要多喝水。

以上就是关于孕晚期水肿还影响体重怎么办问题的回答，希望可以解决你的疑问，孕晚期水肿还影响体重是比较正常的情况，孕妇们不必太过于紧张，你可以尝试以上介绍的三种方法来缓解孕期水肿的情况，希望这些方法可以帮助到你。

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