研究总结出长寿者的11个特征养性

2023年08月17日静态资讯

研究总结出长寿者的11个特征养性

生病的原因千奇百怪,但长寿的原因却有着很多的相似之处。长寿的秘密是什么?美国近日载文，总结了经过科学证实的“有益长寿的11大惊人发现”。

1.富裕，但不是特别有钱

收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国报道称，伦敦大学学院科学家研究发现，中上等收入者体内的类固醇硫酸脱氢表雄酮（DHEAS）水平更高。而DHEAS有助于改善记忆力、降低心血管疾病患病风险，延长寿命，在男性中尤其如此。

2.多与女性接触（结婚）

英国一项研究发现，成长环境中女性较少的男性更容易发生早亡。女性比例较高的环境使男性更容易找到伴侣，美满婚姻有益延年益寿。

3.适当喝红酒

英国最新研究称，红酒中所含的白藜芦醇既有助于预防2型糖尿病、心脏病和脑卒中，也有助于延缓衰老。

4.规律性生活

据美国报道，英国贝尔法斯特女王大学科学家对1000名中年男性进行10年的跟踪调查发现，经常获得性高潮的男性长寿几率高2倍。

5.每天用牙线

美国研究发现，每天用牙线不仅保护牙齿，而且可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环，进而降低心脏病危险。

6.唱歌

美国最新研究发现，与普通人相比，合唱团歌手身体更健康、更少看医生，也更少抑郁。英国伦敦大学研究发现，唱歌可促进多巴胺产生，缓解压力，有助锻炼心肺功能及腹部和背部肌肉。