教育大家叶圣陶先生说：“教育就是培养习惯。”

当一个人养成了好习惯，其行为就会具有自觉性，并内化成一种根深蒂固的高尚品格，这种品格会贯穿于人的一生，有了这种品格，无论是学习、做人、做事，还是社会交际，都会取得令人满意的成就。

那么如何培养孩子的良好的习惯呢？下面以培养孩子爱上刷牙作为例子，分享三个有效的方法。

1.减少环节，养成固定顺序的日常作息。让刷牙成为睡前环节的重要一环。比如固定的作息起居规律，先洗完澡，擦完头发，后刷牙。

适当减少环节能让孩子的习惯继续坚持。有研究者调查显示，如果要让孩子坚持早起跑步。让孩子在睡觉前，提前准备好第二天跑步的衣服和鞋子，一早醒来就可以快速进入前往跑步状态。而不是第二天醒来临时找衣服准备鞋子，这样孩子会觉得很麻烦，容易放弃。

2.让孩子自主参与，体验到成就感。比如带孩子逛超市，让孩子自己挑选喜欢的牙刷牙膏。在孩子刚学会刷牙的时候，孩子往往只能刷比较短的时间，比如只能刷3秒，妈妈就开始肯定孩子，“哇，你的牙刷得好白，妈妈的眼睛被闪到了。”

3.增加亲子沟通中游戏性和趣味性。增加刷牙的趣味性，可以看刷牙的绘本、故事，让他们有心理准备。增加游戏性，则可以在刷牙中，边演故事。比如小孩演大鲨鱼，妈妈演清洁鱼。刷牙时妈妈可以说：“大鲨鱼，快把嘴巴张开，让我看看你的牙齿中有没有章鱼腿。”相信这时候孩子会很乐意把嘴张开来。

教育孩子非一日之功，要天长日久才能见到效果。所以，家长一定要有耐心和定力，帮孩子早日养成良好的生活学习习惯。

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