新冠生活小常识书单天目书单如何科学防疫这
2024年05月06日 静态资讯
近期，我国多地多点发生本土聚集性疫情。作为普通人，在疫情不断反复的状态下，我们首先要做的就是时刻做好防护。那么，在日常生活和工作中，我们应该如何科学防护，保护好自己和家人的健康呢？来看看本期《天目书单》精选的5本相关书籍吧。
《打怪兽的10个方法》
作者：董芮寒
出版社：北京科学技术出版社
在疫情防控常态化之下，对孩子们尤其是5岁以下的幼儿来说，防护尤其重要，因为相对于成人，他们的免疫力较低，一定要引起重视，做好防护措施。
如果你家里有小朋友，他还不太认识字，你正烦恼怎么向他普及科学防护知识，不妨从《打怪兽的10个方法》这本绘本故事开始。
绘本的作者是一位宝妈，她把自己和孩子相处沟通的经验融入绘本创作中，将新冠病毒比作怪兽，将新冠病毒防护知识比作医生爸爸奔赴一线前留下的10个打败怪兽的方法，通过一个小女孩的视角讲述了人类和“怪兽”们之间的大作战，以温柔和童趣的语言帮助孩子学习防护知识。
这10个方法中包括：小朋友们如何通过好好吃饭和锻炼身体提高自身免疫力？外出回家后如何消毒？什么是“隔离”等基础性知识。
《不一样的春节日记》
作者：孙宝清、张冬莹、王文熙、钟南山
出版社：广东教育出版社
《不一样的春节日记——钟南山爷爷给学生的新冠肺炎防护手册》是一本日记体新冠肺炎防护故事读本，由钟南山院士团队策划，专为小学生量身定做。
书里的主角是一名三年级小学生，昵称“苹果”（寓意平平安安）。苹果的爸爸是一名医生，妈妈是一名老师。春节将至，苹果的医生爸爸总算可以休假了，一家人即将启程前往北海道滑雪。新型冠状病毒的出现，打破了这一计划，因为爸爸应召“参战”，要去帮助那些被新型冠状病毒袭击的人。
书里的故事就从“苹果”被取消的旅行开始讲起，用14篇日记故事，讲述了广州小女孩“苹果”这个“不能出门”“不能逛花市”“必须戴口罩”“只能云拜年”的另类春节假期。
通过“苹果”不一样的春节日记，小读者们可以在故事中了解这些“戴着花冠的隐形杀手”是从哪里来的？如果被新型冠状病毒这个隐形杀手袭击了，身体会发生什么变化？为什么口罩可以成为生命安全的金钟罩？不能出去玩耍的日子，在家可以做些什么好玩的事情？
值得一提的是，在每篇日记后，还配有钟南山爷爷关于如何预防病毒感染的亲切叮咛。
《新冠肺炎疫情常态化防控健康教育手册》
作者：中国健康教育中心
出版社：人民卫生出版社
这是一本适合各个年龄阶段阅读的新冠病毒防护科普读本，全书采用问答形式，内容涉及常态化防控要求、新冠肺炎相关知识、个人防护要点、不同场景防护要点等62个知识点。
比如当下，全国多地正在展开大范围核酸检测。那么，此举的意义何在？这本书中便能找到相关解释：在人群中开展新冠病毒核酸检测，对早诊早治、疫情防控具有重要意义。在密切接触者及公众等人群中进行核酸检测，有助于及早发现感染者，特别是及早发现那些已经感染了病毒但尚未出现症状的人，从而及早采取隔离和治疗措施，既可以避免传染他人又可以减少自身发展成重症的风险。
此外，书中还围绕人们生活的主要场景以及“一老一小”重点人群，分别介绍外出购物、就餐、旅游、乘坐公共交通工具、召开会议等的防护要求和照顾婴幼儿、老年人的注意事项；对于疫情期间儿童青少年居家学习导致近视和超重肥胖率上升的现象，这本手册也有针对性地提出了相关建议。
《谢斌教授带你走出“新冠”：心语新愿70条》
作者：谢斌主编
出版社：上海科学技术出版社
对大众而言，除了掌握科学的防护知识以外，如何在常态化防控中“修炼”良好心态，同样至关重要。
2020年，在上海市政府举行的疫情防控新闻发布会上，上海市精神卫生中心谢斌教授，用简洁的语言、豁达的态度四两拨千斤地化解疫情中市民的各种心理困扰。“该追剧就追剧”“增加生活的仪式感”“唤醒自己的心”，这些谢式“金句”从发布会上迅速留传到民间，给上海市民带去一颗又一颗“宽心丸”。
在《谢斌教授带你走出“新冠”：心语新愿70条》一书中，谢斌和他的团队把睿智的话语变成文字，传递给更多读者。无论是病愈后仍感无助的康复者，还是为孩子受疫情影响的学习而焦虑的家长，或是无法适应复工环境的上班一族，抑或对职业价值产生危机感的医务人员，都能在本书中找到化解忧虑、重建生活秩序的方向。
大疫终将过去，生活仍要继续。在疫情中获得的那份历练，也将支持人们在未来漫长的岁月里，始终有力量去拥抱新生活。
《张文宏教授解读新冠疫苗与疫情防控》
作者：张文宏、孙晓冬 主编
出版社：上海科学技术出版社
新冠病毒疫苗接种加上有效个人防护，是当前新冠肺炎疫情防控的重要手段。疫苗怎么打？翻一翻金句达人“张爸”新著《张文宏教授解读新冠疫苗与疫情防控》，你或许就能够找到答案。
随着国内新冠疫情进入外防输入、内防单点多发的新势态，以及各国新冠疫苗的成功研发，大众对疫苗接种存在普遍的困惑，社会上的误读误解亦不时出现。这本书以国家疫情防控策略为导向，科学、客观地向大众介绍了新冠疫苗接种的意义、知识和疫情防控方法。
尤为值得一提的是，书中“张文宏式”的问句与金句有机结合，既精练明了，又生动有趣，突出疫苗接种、居家、外出、工作等全过程指导，帮助大众削减对疫苗接种存在的普遍困惑。