寒冷的冬季即将来临，随着气温的降低，感冒、呼吸道疾病等疾病也进入了高发期。为了您和家人的身体健康，我们特地为您准备了一些关于寒冷季节保健的健康常识。

·首先要注意保暖，穿上厚实的内衣外套，戴上口罩、围巾、手套和帽子，避免寒冷空气对身体的侵袭。此外室内要保持适当的温度，不要让窗户缝隙暴露在寒冷的空气中。

·其次多喝水，多吃水果。喝水能促进新陈代谢，帮助排毒养颜，同时还能补充身体所需的热量。冬季干燥水果中富含的维生素和水分，对预防呼吸道感染也具有很好的效果。

·再者保持良好的生活习惯，早睡晚起，避免熬夜，保持充足的睡眠有助于提高身体免疫力。

·此外适当进行运动锻炼，提高身体素质也是增强抵抗力的好方法。但要注意锻炼时要适量，不要过度疲劳。

·最后保持良好的心态对预防疾病也非常重要。遇到困难和压力时要学会适当释放，保持心情愉悦。

祝愿大家在寒冷的冬季里健康平安，温暖如春。

医药卫生期刊

医药卫生邮箱

现代物业版面费

电力系统装备