28天后的宝宝怎么养脾胃夏季我这样养护宝
2024年05月17日 静态资讯
马上就要立秋了，炎热的夏季也会很快和我们说再见，是时候做一个夏季小结了。今天就来总结一下我夏天是怎样给一岁半兜兜调理脾胃。我发现周围好多小宝宝，夏季都会出现肠胃的不适，甚至严重的宝宝还会发高烧、腹泻厉害等。所以父母也会特别着急。
想想我们的父母着实不容易，夏天天气炎热，担心孩子吃不好，于是只能喂孩子想吃的，可是宝宝还是会生病。于是给孩子去泡药浴，或者做推拿什么的。先不说药浴、推拿效果怎样，我们要花不少的钱，而且还要忍受孩子的哭闹。所以我们在照顾孩子的过程中，要多观察，多变通。孩子本身有自己的抵抗力，肠胃有自己的消化规律，所以我们要尊重孩子身体的机制，不去人为的打破身体的平衡。比如我们说孩子都喜欢吃甜食，不喜欢蔬菜。可是过多的加工食物摄入，只会加剧孩子的肠胃负担。现在我把调理兜兜脾胃的一些经验和大家分享，希望能对各位宝妈有所帮助。
一、调动宝宝的好情绪，身体才能更健康。
如果说想让宝宝安稳的度过夏季，我想首先就要让咱的宝宝有一个好的心情，要情绪良好。我们父母都能深刻感觉到情绪对于自己的影响。比如当我们特别气愤的时候，根本吃不下饭。当我们一直保持比较愉悦的心情，好像干什么事情都特别的顺利。同样，这个原理也适应于宝宝。对于一岁半的宝宝来说，他们会走会跑，于是感觉自己特别厉害，什么事情都亲力亲为，各种给妈妈捣乱。这时候，如果我们阻止他，他就会特别不高兴，比如兜兜有时候甚至会扔东西，或者躺下打滚，以此来发泄自己的怒气。所以我们家长不能轻易惹小家伙，而是要创造一个很愉悦的环境，让宝宝在这个环境能找到自己想玩的，能充分释放自己的各种好奇。比如夏天午后，我会放一盆水，然后兜兜就可以自己各种玩水，把喜欢的玩具、衣服都扔进去。一般会痛快的玩将近两小时。或者我会和他一起大扫除，他会拿东西跑来跑去。我们会一起整理绘本，整理过程中再一起复习绘本内容。想想宝宝要是整天乐呵呵的，肯定不容易生病。
二、饮食七分饱；宁肯饿着，坚决不能撑着。
1.我们在喂养宝宝的过程中，要坚持七分饱。当宝宝达到七分饱，其实是最舒服的程度。这种状态不是很饿，不会让宝宝感觉肚子空空，从而各种闹腾；也不会有撑得感觉，否则宝宝在玩耍过程中，过饱的肠胃更容易受到刺激，就好像宝宝背着装满食物的大袋子，那肯定会各种不舒服。那怎样判断宝宝七分饱？第一，当宝宝下咽速度变慢了，这说明宝宝吃的差不多了，就可以停下喂食物了。第二，从宝宝第二天的大便、身体状况来判断。如果宝宝的大便形状和体积正常，没有特别臭的气味，宝宝排便比较省劲，那说明喂养是合适的。否则，我们就要减少喂食量。
2.让孩子分清饥饿和饱腹的感觉。如果我们总是把孩子喂的特别饱，而且小嘴一直不闲着，那宝宝根本就分不清饥饿和饱的区别。宝宝的肠胃始终处在满满的状态，就容易引发身体炎症，让宝宝发烧、腹泻等。
三、实行间歇性饮食法，让宝宝肠胃有充分休息的时间。
1.所谓间歇性饮食法，就是拉开宝宝的两餐时间。我们经常会对孩子说：你简直是个小吃货，小嘴总是闲不下来。这虽然是一句玩笑话，但是闲不下来的小嘴会对宝宝肠胃造成很大的负担。所以当宝宝的用餐时间需要间隔开。尤其是对于一岁以后的宝宝，本身还没有断母乳或者奶粉。于是奶、饭、水果、零食等就会各种交替来等着宝宝享用，于是不知不觉宝妈们就会喂多了。比如兜兜现在还在吃母乳，那我一天只喂他两顿饭，还有两顿水果或者一顿水果和点心。中间间隔超过四个小时以上，期间我不会给他吃任何东西，只喝母乳和水。这样小家伙的肠胃得到休息，而且还保证宝宝对于母乳或者奶粉的摄入量。
2.宝妈可以针对自己宝宝的实际情况，去调整孩子的用餐间隔时间。但是原则只有一个，那就是给孩子肠胃休息的时间，给孩子体会饥饿感的机会。
四、吃对水果，才能降暑健脾。
1.不能片面的去解读水果的属性。最近有朋友来我们家玩，看到兜兜啃西瓜，就说可不能吃太多。西瓜寒性，是要闹肚子的。她还说自己不敢给孩子吃这个，但是她宝宝吃饼干和薯片吃的正嗨。当天我们这气温38度，兜兜在没有空调的客厅里吃西瓜。西瓜富含丰富的水分、维生素，是夏季消暑解渴必备。所以孩子吃西瓜拉肚子，不是因为西瓜。而是我们家长没有根据环境、孩子的实际情况选择对。比如寒冷的冬天，那西瓜绝对不能碰。但是炎热的夏季，适量的摄取西瓜，却可以给宝宝们提供所需水分和营养。相反，我们要尽可能少摄取加工类的食物，富含淀粉、糖类、反脂肪酸的零食对孩子是一点好处都没有，反而是孩子体内有炎症的罪魁祸首。
2.尽量选取当季当地水果。都说一方水土养育一方人，所以我们要尽量给宝宝摄取我们当地的这个季节的新鲜水果。比如我们北方现在就是西瓜、桃子、梨、葡萄上市的时候，我会每天让兜兜吃一点。
五、营养全面，提升宝宝抵抗力。
1.每天保证宝宝摄入青菜、蛋白质、优质脂肪、适量碳水。一岁半宝宝正是身体和大脑发育的关键时期。夏天万物蓬勃向上，我们的宝宝更是如此。所以我们要用丰富全面的营养，让孩子的身体和大脑发育的越来越好。这一天的营养就来源于青菜、肉、蛋、奶等。
2.优质脂肪我主要选择的是猪油和核桃油。比如我一天喂兜兜两餐，那我会尽量把这些营养安排在这两餐。比如早餐我会选择用猪油烹调的蔬菜鸡蛋饼或者蔬菜鸡蛋汤，后者馄饨、包子等；下午我会给兜兜做牛肉、鸡肉或者鱼肉，然后搭配青菜，另外再加一点粗粮粥。蔬菜和肉的种类每天都要变化。
3.良好的饮食习惯从培养宝宝吃饭的仪式感开始。经常会碰到宝妈抱怨自己的孩子不好好吃饭。我们也都意识到了帮助宝宝养成良好的饮食习惯，可是具体要怎么做呢？我的建议就是不妨让我们的吃饭有自己的仪式感。首先，我们可以和宝宝一起去买做饭的食材。比如我想给兜兜做茄汁面，我会带着兜兜去超市，让他了解茄子的形状、颜色等属性；第二，让孩子参与处理蔬菜的过程。比如我会让兜兜看到茄子皮是怎样被剥落的，闻一下茄子的气味。第三，做好的食物不要给孩子吃，先让孩子产生对饭饭的好奇。我们可以先带孩子去洗手，然后让孩子看着爸爸是怎样吃饭的。然后再慢慢喂给孩子。总之原则就是，让孩子对食材产生兴趣，对吃饭产生渴望。再加上间歇性饮食法，小宝宝的肚子本来就是饿的，那吃饭肯定特别香。
六、空调给孩子提供合适的温湿度，户外运动出汗可祛宝宝体内湿气。
1.理性合理使用空调。对于空调的褒贬，一直存在各种争议。其实我倒是认为，每个人、家庭的实际情况都是不同，我们没必要一刀切。但是对于婴幼儿来说，其本身调节温度的能力还不足，这也就是为什么孩子动不动就一头汗。所以我们必须给孩子在炎热的夏季创造合适的温湿度。基本上就是夏季屋内26摄氏度，适度48%就可以。这样宝宝才更有精力和体力去玩耍，从而身体才会更好的生长。比如我们家，兜兜只要睡觉，无论白天晚上空调基本都在28度左右。晚上穿一个薄睡衣就一整晚都睡得特别舒服，孩子睡眠好了，更不容易生病。白天根据外面的气温而定，如果高温天气，那我们就会在26度的空调屋里，如果不是高温，我们基本就是在客厅吹风扇。
2.夏季要让宝宝合理出汗，从而防止体内有湿气。夏季本身就是炎热，无论大人小孩都要出汗，这本来就是自然规律。所以我们如果总是让孩子在空调屋里，反而会造成孩子湿气严重，从而脾胃失调。我的经验是早晨和傍晚带着孩子出去玩，这样一方面可以增加孩子的运动量，促进孩子长高；而且更重要的是孩子可以出汗。我们经常会看到操场上的孩子，虽然身上大汗淋漓，可是却表现得特别高兴。其实是那种身体湿气散发，所带来的畅快感。而且合理的运动，更有利于宝宝脾胃的健康。当然我们要注意，出汗回家以后，千万不能直接降温，要有一个过渡，等着孩子不是那么热以后，再洗澡或者去空调屋。
夏天虽然炎热，可是自有各种美好存在。比如树上的知了声、甜美的西瓜、孩子的玩耍声等。感恩我们可以和孩子一起去经历和享受这些。祝福每个宝宝都健康快乐成长。