文/福林贝贝

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

参考月龄：6M+

西葫芦泥

上次有个宝妈说：“我家宝宝便便干燥，经常便秘，每次便便的时候都会难受到哭！”妈妈一筹莫展，又心疼又无奈，孩子这么小，不忍心对孩子用药物，怕孩子对药物形成依赖性，更怕造成宝宝肠胃功能的紊乱。这可怎么办呢？

今天推荐这款西葫芦泥，含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进宝宝肠胃蠕动，并且它所含有的水分高达90％，不仅清热去火，还能软化便便，对于解决宝宝便秘很有好处喔！

食材Ingredients

西葫芦1个

清水适量

（本食材用量只代表制作量， 不代表宝宝添加量）

步骤Steps

1、西葫芦去皮。

西葫芦表皮可能会有部分农药残留，其硬度也会影响西葫芦泥的细腻口感，宝宝的肠胃消化功能发育尚不完善，建议去皮处理。

2、西葫芦去瓤。

西葫芦的瓜瓤中含有许多白色小籽，不易消化，给宝宝吃的话建议去掉。

3、西葫芦切小块。

4、起锅烧水。

5、倒入西葫芦块，煮至熟透。

水开后，放入西葫芦块，煮几分钟，等颜色变得更加鲜绿，就煮熟了。

6、捞出冷却至常温。

7、放入搅拌机。

西葫芦冷却降温后，倒入搅拌机，加入适量温开水，搅打至细腻无颗粒。

8、细腻的西葫芦泥就做好了，适合6个月以上宝宝吃哦。颜色是清清爽爽的果冻绿，还会有淡淡的蔬菜香飘出来。

9、做一份细腻的“爱”给小宝们，吃一口清爽滑腻，还带有一点蔬菜本身甜丝丝的口感。

就这样几个简单的步骤就可以给小宝宝们制作出一份清爽润肠的小辅食啦！夏季宝宝容易便秘，妈妈们尽量不要依赖药物来治疗，在平时的饮食上多多预防一下，比如多给宝宝吃一些水分比较充足、或者含有膳食纤维的辅食，就可以解决许多小问题。

另外，宝妈们要注意咯，对于这款西葫芦泥，每次给宝宝吃的时候要少量，以免造成宝宝腹泻哦。

宝贝，我爱你的方式有千万种，这只是其中的一种哦！

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