家长们有没有也有这样的情况：日常细心的喂养，但还是会多吃几口，就会积食，胀肚子，便干硬难排，经常晚上睡眠不安，睡觉踢被子，平时脾气也特别的不好等等！你家孩子是不是类似的问题呢？

说白了这些都是孩子脾胃虚弱的表现，作为家长，一定要引起重视，一旦经常出现这样的症状，就表示孩子的运化吸收变差了，会导致体质差，爱生病等问题，久而久之还会耽误孩子正常的生长发育。

想要孩子有一个好的脾胃，就要“先护后养”，因为脾胃是运化整个系统的基础，养护好了，让肠胃保持了健康的状态平时喂养营养才能吸收进去，食物摄入过量了，超过脾胃的运化能力，会导致脾胃功能减弱。

孩子的脾胃问题，都是“吃出来”的，因为年龄小，消化功能弱，入口的食物要慎之又慎，尤其是秋冬，这3种食物尽量少吃：

1、寒性的瓜果

瓜果大都是寒性的，容易带着寒气进入肠胃，导致消化功能紊乱，孩子胀气、腹痛、腹泻，甚至脾虚。2、含糖量高的食物

比如糖果、巧克力、蛋糕等等，很容易导致孩子积食，对孩子的脾胃造成负担，而且甜腻食物吃多了，容易腐蚀孩子的牙齿和口腔，还能造成肥胖。

3、重口的食物

冬季要吃些清淡、温润的食物，油炸、烧烤类的就别给孩子吃了，对呼吸道和胃肠粘膜的刺激都很大，让孩子上火，咳嗽，也容易脾虚积食。

对于脾虚已久的孩子，就要借助药物的作用来改善，这个内调食养方——“四神汤”就很适合这类孩子喝。

这个是从乾隆年间流传至今的方子，能够健脾祛湿养胃。里边有茯苓、芡实、山药、莲子，仅仅四味药材一起互补补益，对于小儿脾胃的健康十分有益。

但是四神汤也并不适合所有的孩子，我们真正使用的时候，要根据孩子的体质来进行使用才最有效。

那不同体质，四神汤又该如何使用呢？

如果有气虚，可以加一点党参、黄芪就可以了；

如果湿气特别重，再加上陈皮和薏苡仁就可以了；

如果有消化不良、肚子胀的情况，再加上炒山楂、炒麦芽就可以了，所以去用的时候还是要分清体质，搭配使用才最佳。

来源：中医儿科任大夫

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