世界杯球迷自律声动俄罗斯弗里德里希的世界
2024年06月05日 静态资讯
声动俄罗斯
德国队转战索契 打瑞典不容有失
2018年俄罗斯世界杯期间，德国前国脚、后防中坚佛雷德里希，将为北京体育广播独家制作世界杯音频日记。并在每日在体育广播《雄鸡唱晓》《喜鹊登枝》《金戈铁马》以及体育广播官方微信公众号中为大家播出。
亲爱的北京体育广播的朋友们，你们好！我是阿内弗里德里希，我在俄罗斯向大家问候，今天我要谈一下事关你能否成为一名职业球员，并且取得成功的关键所在，今天我们来谈第一个要素，自律！
阿尔内·弗里德里希
德国前国脚、后防中坚
自律和积极性是有区别的。积极性是一种主观的精神状态，如果你做好了时刻投入训练的准备，这当然很好，但如果你只有积极性的话，最后这也许并不能为你带来成功，因为你还需要自律。
自律是指你可能并不喜欢做某事，但是头脑又强迫你去做它，并且到最后会带来某种你想要的改变。自律占据着我生活中的各个方面，我是一个很自律的人，这体现在一些生活中的小细节方面。我每天早上起床后做的第一件事就是整理床铺，完成后会感到这一天有了一个好的开始。人在生活中都是先做好小事然后再取得大的成功。自律对于足球运动来说是极其重要的，它有助于你身心两方面的成长，而身心健康又是成为职业球员的重要先决条件。
人们总在谈论，我们需要多大程度的自律？我只能说，更多的自律对我的职业生涯大有裨益。退役后我不再踢球了，生活规律被打乱了，因为在职业生涯期间我的作息时间是严格按照训练计划安排的。即使这样我现在还是非常的自律，每天早上我都很早起床，每天都会为第二天的事情做好计划，在睡前会看一下我的计划表，看看我明天要做的事情。总之自律是帮助我取得成功的重要手段。
自律还体现在保持健康的生活方式上面，如果你想保持身体健康，那就要拒绝很多美食的诱惑。比如我就从来不吃巧克力和甜食这类高糖高热量的食物，因为我的目标就是要保持身体健康，而实现它的最佳方法就是要坚持科学膳食。
2018 WORLD FOOTBALL CUP
2018世界杯64场比赛将在俄罗斯的11座城市举行，共12座球场，其中有2座球场在莫斯科。这11座城市分别是：莫斯科、圣彼得堡、叶卡捷琳堡、索契、喀山、下诺夫哥罗德、萨马拉、顿河畔罗斯托夫、加里宁格勒、伏尔加格勒、萨兰斯克。