春季去内热专家荐花茶药茶

春季容易肝火旺盛，所以春季要养肝，而花茶是春季最清热养肝的饮品，所以春季去内热就喝花茶。

玫瑰花或者菊花加绿茶（寒性体质者用红茶），是春季清热、顺气的最佳饮品。野菊花和决明子泡茶喝，每天喝一袋减肥茶通净肠道，多喝大米稀饭。晚上睡觉前再用热水泡脚至微微出汗，然后按揉太冲穴10分钟，后背膀胱经上刮痧（沿后背脊柱两侧，从上而下，出痧即止）。

此外，饮食上注意多吃凉性食物如鸭蛋、莲藕、蘑菇、银耳等，并要求不要动怒。

中医点评：太冲穴对疏肝理气正当选;而用菊花疏散肝火也是不错的选择。用菊花有这样的讲究：疏散风热，多用黄菊花;平肝明目，多用白菊花;而清热解毒，则是用野菊花。

知道了春季去内热就喝花茶，但是，这些方法只针对“里实热证”，即身体较强壮、容易上火的人。