山药苹果小米粥

推荐月龄：7个月+

营养特点:

山药和黄小米都具有健脾养胃的功效，也有助于提高宝宝食欲，调理肠道功能，促进消化吸收。黄小米与红枣同食，有利于补充铁元素，补血养血，不仅可以美容养颜，还可以补充人体所需的营养。

食材：

黄小米:30g

山药：20g

胡萝卜:20g

苹果:20g

红枣10g

（以上食材根据每个宝宝的月龄自身的食量适当添加）

操作步骤：

①将黄小米放碗里倒适量清水浸泡20分钟。趁着空挡的时间将山药去皮剁碎，苹果和胡萝卜去皮然后取20g左右切碎，10g红枣去核切碎备用。

②将所有食材全部放入锅里，倒入适量的清水，小火慢熬45分钟左右，就可以出锅喽。

山药苹果小米粥简单易做，营养丰富，每周安排2-3次，补血养颜，宝宝脸蛋红扑扑～超nice

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