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换季或是日夜温差大的时候，有些鼻子敏感的人总是容易“鼻塞”。鼻塞真的让人很不舒服，因为没办法顺畅的呼吸，连头都会觉得昏昏沉沉的，连睡觉都没办法好好的睡！那到底该怎么办呢？今天小保就来教大家两招，教你解决这个鼻塞的困扰！

方法一、先把舌尖往上颚顶

接着用食指及中指捏住眉间，这样的动作交替做大约20秒，鼻塞的问题就能改善了！

原理是因为这个动作可以稍稍的移动犁骨 因此让堵塞的部位畅通开来。

方法二、手捏住鼻子后开始憋气，憋到极限后再吸一口气，这样鼻塞应该就会通了！

原理是因为脑袋发现身体氧气不足而自动开启了生存机制，因此清除了堵塞物。

有鼻塞困扰的你，不妨试试这两个方法吧！

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