怎样从“肺”入手来养生？

导语：中医讲冬季养生可以从“肺”着手。因为“冬三月，肺气旺”，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵，是冬季非药物性养生的基本方法。

冬季养“肺”法：

1、咀嚼鼓漱

每天晨起和临睡前，有如咀嚼口香糖一样（张大口）作上下额运动100次。然后闭嘴，舌抵上齶鼓漱100次，使津液满口，徐徐咽下。反复36回。咀嚼时，额部肌肉会将滞留在左例头部的血液向下牵引，送回心脏，促进血液回圈，抵御冬季凉气。

2、压揉承浆穴

承浆穴在唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔内会涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之时，用力压揉此处10余次，口渴即可消失，不必反复饮水。这种分泌液不仅可以预防冬燥，而且含有可延缓衰老的腮腺素，这种物质可使老人面色红润。本法简捷实用，作为长期保健可以不受时间、场所的影响，随时应用。