-
养生菜谱有哪些一日三餐吃什么
养生菜谱有哪些 一日三餐吃什么一、一日三餐健康的食谱1.早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精......[详细]
-
喝什么茶减肥效果好喝茶减肥的几大禁忌
喝什么茶减肥效果好 喝茶减肥的几大禁忌一、什么茶最减肥普洱茶这种茶我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的减肥效果的，其实普洱茶也是黑茶中的一种，普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的，这样坚持每天喝上1升的话，持续下去，我相信你是一定可以减肥成功的。菊花茶......[详细]
-
小米粥很养胃吗熬制小米粥有什么需要注意的
小米粥很养胃吗熬制小米粥有什么需要注意的地方小米粥很养胃吗一、小米粥很养胃吗小米南瓜粥又称小米南瓜稀饭，是一种滋补、滋润的一种粥。小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用......[详细]
-
早上吃什么好原来有这么多知识
早上吃什么好 原来有这么多知识一、早餐人体吸收的营养“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经熟悉到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，随意吃一口就上班了。养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一......[详细]
-
胡萝卜泥的功效和作用胡萝卜怎么吃才是最有
胡萝卜泥的功效和作用 胡萝卜怎么吃才是最有营养一、胡萝卜泥的功效和作用益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；利膈宽肠：胡......[详细]
-
骨折患者忌盲目补充钙质其它
骨折患者忌盲目补充钙质其它对于骨折病人来说，其除了对症治疗外，平时在饮食也应做相应的调整，而在骨折恢复期，大家可以根据自己的症状，选用适当的食物，以帮助伤口的愈合，但是还要特别注意一些饮食禁忌。忌盲目补充钙质钙是构成骨骼的重要原料。有人以为骨折后多补充钙......[详细]
-
营养粥加坚果冬季健康有保障冬
营养粥加坚果冬季健康有保障冬应对冬季的寒冷，我们首先会想到保暖的问题，保暖可以通过添加衣物和升高室内温度来达到，除此之外还可以通过饮食来调理，而且方法简单易行，一起随小编来了解一下吧。冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保......[详细]
-
香菇肉粒汤圆补中益气健脾养胃胃病
香菇肉粒汤圆，补中益气健脾养胃胃病说到这汤圆，平常当甜品也没少吃，而且来去无非芝麻、花生、红豆，新鲜一点有水果馅，但也不见得比传统的好吃。吃怕了甜腻腻的滋味，不妨看看今天推荐的香菇肉粒咸汤圆，咸香适口，快来尝尝吧。3~4人份做法：1.将适量水倒入煲内烧开，下汤......[详细]
-
反式脂肪酸是什么定时炸弹
反式脂肪酸是什么：定时炸弹核心提示：反式脂肪酸，一种在蛋糕、饼干等食物中普遍存在的物质。如果过量摄入可能增加胆固醇，进而增加心血管发病几率。因此，反式脂肪酸还有一个恐怖的名字--“餐桌上的定时炸弹”。本文就带你了解反式脂肪酸是什么。无所不在的反式脂肪酸反式......[详细]