护肤就像养花热爱护肤的女人要提前知道护肤
2025年02月18日 静态资讯
大家好，我是阿玉，每天分享美容常识护肤如养花，四季有差异
花在四季的更选中会有不同的生息方式，爱花的人会随之给予不同的关照。我们的肌肤也是如此，在不同的气候，温度，湿度条件下，会有不同的养护需求。保养方法只有顺应天时，才能让美丽同岁月一起奔跑。请跟着阿玉一起移步！
春秋两季很操心，护肤是个老大难对肌肤来说，春天绝对和秋天一样，都是多事的，姐妹们可以一起来看看。春风乍冷乍暖，会带起许多的灰尘，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，很容易引发面疮。
春季是花开的季节，大量飘散的花粉常会引起接触性皮炎、荨麻疹等过敏性皮肤病。
春季的紫外线也越来越强，皮肤容易发生红斑及光线性皮炎。要想让皮肤安度这个多事之"春"，最重要的就是要做好洁肤，保湿，防晒。
洁肤:最重要的是要温和，可以使用清洁蜜、蛋白洗面奶等，皮肤敏感的姐妹尽量少用磨砂膏。
保湿:随着气候转暖、湿润，应逐渐减少冬季常用的霜类，改用蜜类润肤品。
防晒:这个时候的防晒霜一般选用防晒系数15左右的就可以了。
抵抗力降低的苦恼姐妹们都有感受，炎热的夏天皮肤容易出汗，而汗液会使皮肤表面pH值倾向于碱性，这会降低皮肤的抵抗力。同时，夏季过于干燥的空气还会使皮肤丧失水分，并容易造成营养流失。所以，夏季护肤一方面要注意保湿，防晒，避免脆弱的肌肤受到紫外线的伤害;另一方面要注意用质地轻爽的营养品，保持皮肤滋润和营养。
为了提高肌肤的抵抗力，建议每晚洁肤之后，最好用弱酸性化妆水调节皮肤的pH值，抑制皮脂及汗腺的分泌，然后使用质地清爽的营养品滋润肌肤，保持肌肤活力。
防晒产品一般用防晒系数15～20的就可以了。因为系数越高起防晒作用的物理、化学成分也就越多，皮肤"呼吸"就越困难，负担就会越重。除了涂防晒霜，我们还应带上草帽、阳拿、太阳镜，才能更有效地屏蔽紫外线。
紫外线在上午11点至下午14点之间最强，如果可以，尽量避免在这个时间段里出门。
秋天皮脂分泌变缓慢进入秋季之后，气温和水分都在降低，每天上班的小姐妹感触肯定最深，那就是上下班的路上，干燥的秋风一吹，皮肤毛孔、汗腺都开始收敛，皮脂的分泌也变得缓慢，皮肤逐淅显得干燥，甚至粗糙、脱層、皲裂。另外，秋天的昼夜温差变大，这容易使你内分泌失衡，肌肤容易长痘。这个李节，最重要的就是补水保湿，肌肤只有喝饱水，才能从内到外焕发光彩。
洗脸之后用柔肤水，不要用爽肤水，而且不能用含酒精的护肤产品。
秋季补水要尽量选择渗透力较好的产品，这样不但可以保证表支层的水分，同时也能照顾到真皮层的水分补充。
补水之后还要注意使用锁水护肤品，别让刚补充的水分被空气带走，这样才能真正达到润肤的目的。
滋养的冬天冬季气温寒冷，上下班的路上，姐妹们会感觉到皮脂腺、汗腺分泌功能变得更差，低气温还会使皮肤表面的血液循环降低，肌肤变得干燥，容易干枯皲裂，抵抗能力也在下降:而坐在暖气房或者空调房中工作的时候，空气中严重缺水干燥，肌肤更是备受摧残。如不及时护理，会在开春时出现皮肤受损。
每天洁肤之后，按摩3到5分钟，提高皮肤表面的温度，加速血液循环。
按摩到皮肤微微发热时，拍上化枚水、营养乳液、护肤霜补水并锁水，让干燥的肌肤能更快速有效地吸收护肤品中的养分。
生理期间敷面膜，事半功倍刚来例假的那两年，我总是在抱怨，为什么只有女孩子才会有例假，不公平！更别提偶尔"臀门失守"引起的尴尬"血衣案"了真是不公平后来，在一次讲座中获知，例假竟然也有好处，觉得十分稀奇，公布出来与姐妹们分享。
定期的失血，可避免体内铁过量导致的器官病变。如有种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁，而铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。每月一次的月经，正好通过失血消除了这个问题。
每月一次的大失血和造血，可促进人体的造血功能，使我们的循环系统和造血系统得到更好的"锻炼"，使我们比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。看吧，例假真是上天赐给女人的恩物。
28天的生理周期与分泌变化关于生理期和护肤周期的知识，阿玉都是从讲座那里偷师来的。希望可以帮到大家。
一般月经周期大多在28天左右(从一次月经期后的第一天到下次月经期结東的那一天)，阿玉的就是。但也有一些姐妹的周期会长一点或短一点，只要不影响身体健康，就OK。为了方便解说，
下文中阿玉暂时将月经期都假设为28天。
在这个短短的周期之内，我们的身体就会发生一系列的奇妙变化，而带来这些变化的根本因素，就是体内雌激素和黄体素分泌量的变化。根据这2种激素分泌量的变化，可以把这28天的周期分为4个阶段(也就是4周)
卵泡期:生理周期的第1～7天
卵巢内的卵泡正在发育，并开始分泌雌浟素，在雌激素的作用下，子宫内膜发生增生性变化，这个阶段被称为卵泡期。
前黄体期:生理周期的第8～14天
卵泡渐趋成熟，雌浟素的分泌也逐淅增加，形成黄体生成素释放高峰，引起成熟的卵泡排卵，这个阶段被称为前黄体期。
后黄体期:生理周期的第15～21天
在黄体生成素的作用下，排卵后的卵泡形成黄体，并分泌雌激素和孕激素，子宮内膜加速生长且机能分化，转变为分泌期内膜，此阶段被称为后黄体期。
月经期:生理周期的第22～28天
黄体先是分泌大量雌素和孕激素，随后萎缩，因而孕激素和雌激素迅速减少，子宮内膜骤然失去支持，崩溃出血，内膜脱落而月经来潮，此阶段被称为月经期。
卵泡期的面膜经在卵泡期，由于身体正在培育卵泡，血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升，新陈代谢旺盛，使得气色变好，肌肤湿润而充满生气，弹性、吸收力都大大増加，肌肤状态达到了顶峰，正是给肌肤补充营养的好时机。因此，这个阶段的面膜，应该以滋养型为主。
同时，由于卵泡期肌肤的承受力最强，也是去角质的好时机戦。想试用一些新的护肤产品的话，也大可以在这期间试用。
前体期的面膜经到了前黄体期，由于身体内的雌激素分泌下降，黄体素分泌上升，肌肤自然往男性化的方向靠拢，皮脂分泌增多，黑色素活跃逐渐变得暗沉、斑点加深。所以，这个阶段最重要的就是美白，以对抗皮肤的色素沉着。
尽量使用既能美白又有控油补水功效的面膜，尤其要注意去黑头，绝不给这些顽固的小黑点机会在鼻头安家。
后黄体期的面膜经进入后黄体期，随着身体内雌激素分泌继续减少，黄体素分泌继续增加并占主导地位，导致内分泌失调，肌肤问题越来越多，痘痘冒出来了，皮肤过敏也当仁不让，脸色也跟着暗了下来。再加上肌肤的新陈代谢减缓，吸收能力也降至最低，所以，这个阶段最重要的就是调整皮肤的状态，做好清洁工作，并控油补水，尽量减少新痘痘的爆发。
这一周可敷控油补水型面膜，但皮肤脆弱的姐妹最好别使用去角质面膜了。
月经期的面膜经进入月经期，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平，身体的新陈代谢极为缓慢，许多垃圾都无法及时排出。因此，身体与肌肤都处于低谷，腹痛、体寒、情绪低落都如期而至，干燥、粗糙细纹和黑眼圈也相约前来造访。
要想安心度过这个皮肤低谷期，就一定要注意补水排毒双管齐下。可做一些补水保湿抗衰的面膜，再辅以一些按摩方法，促进肌肤排毒。
阿玉内心话除了肌肤代谢，我们的身体代谢能力也一样在28天的周期内起伏変化，所以，好好利用这个周期，还可以起到控制体重的作用哦。一个生理周期中，最容易长胖发生在卵泡期，这时身体的吸收能力最好;最不容易长胖发生在后黄体期和月经期，可以适当吃一些平时不敢吃的甜点解解馋。