清热去火茶饮 让你清爽度夏日

夏季天气干燥，人们非常容易出现上火的症状，威胁着身心的健康，那么夏季上火该如何缓解呢?下面中医就为大家介绍夏季去火的饮食小妙招，不妨来学几招吧。

1、西瓜皮凉茶

制作：将西瓜外皮绿色的那一层洗净切碎取汁去渣，加入少量白糖。

功效：祛暑，利尿，解毒

2、紫苏薄荷凉茶

制作：薄荷叶3克，紫苏、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，加入白糖搅匀。

功效：提神醒脑，预防流感

3、陈皮茶

制作：将陈皮10克放入茶壶中，加水，煮沸5分钟左右，放入少量白糖。

功效：常饮此茶，既能解暑又能止咳、化痰、健胃