中医养生讲究五个平衡

中医养生讲究五个平衡，本文就是关于中医养生平衡学说的介绍，希望能帮您更好的认识这五个平衡，从而更好的达到养生的目的，请往下看：

中医养生讲究五个平衡

①环境平衡:一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境,创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡,便会生病,甚至不能生存。

②营养平衡:要调和五味,不偏食。营养平衡,才能使人均衡发育生长。

③动静平衡：《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

④心理平衡：情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。

⑤阴阳平衡：万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病;阳胜则热，阴胜则寒;阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。

以上就是关于中医养生讲究五个平衡的介绍，相信您可以更好的通过达到这五个平衡来达到养生的目的。