我现在森森的发觉女人25是个分水岭

皮肤的胶原蛋白慢慢流逝

一旦放松了管理

皱纹很快就爬了上来

减龄又少女的苹果肌不见了

眼窝周围色素和细纹更是惨不忍睹......

所以今天我要给大家推荐8个小动作

每天睡前一分钟

让你五十岁依然皮肤紧致没皱纹！

整 体 提 拉

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洗完脸之后，正常护肤

先用水乳然后轻轻敲打面部

敲打的同时，指尖要微微用力

把整个面部往上推

这样的作用是：加速血液流通，刺激细胞活性

按 摩 额 头

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有抬头纹的朋友这个动作你一定要试试

食指交替用力向上提拉额头皮肤

从左至右依次按摩

可有效缓解你的抬头纹

按 摩 眼 周

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眼睛是面部最显老的地方

也是最脆弱的地方

很多人只是单纯的涂眼霜而不按摩

这样是没有效果的

要像下图示那样画圈按摩

尤其是皱纹色素较多的地方

要适当增加力道

"眼霜按摩手法

鱼尾纹、眼袋、上眼皮下垂等问题的出现

预示着眼部皮肤老化的开始

眼周肌肤娇嫩敏感，按摩手法要轻柔

第一步：将眼霜产品置于指腹

均匀轻点在眼周，注意哦

上眼皮的位置也不能放过！

第二步：大拇指点住太阳穴位置

以食指外侧做轮刮眼眶

定点提升眼部线条

提 拉 苹 果 肌

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苹果肌对于少女感很重要

想让苹果肌“嘭嘭嘭”

用中指和无名指的指腹轻轻上推着画圈

顺着骨骼方向直推到眼角

这样可以减慢胶原蛋白流失的速度

轻 刮 鼻 翼

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鼻子周围使我们容易忽略的卫生死角

但是这个地方又有很多淋巴

手指轻微发力，从鼻根竖直刮下

一直到感到有些疼痛发热为止

有排毒养颜的功效！

提 拉 下 巴

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想要自己圆圆的下巴变成小V下巴？

每次摸完护肤品可以从下巴中央开始

三指并拢向两侧上推至嘴角

再到鼻翼，可以紧致肤质

还可以减轻法令纹呢！

提 拉 两 颊

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年纪一大，面部整体就会往下走

所以一定要注意皮肤的提拉

从两侧下巴下方开始

顺着脸部边缘往上按摩

一直到皮肤发热微疼为止

如果配合瘦脸霜的滑

既然瘦脸又提拉了皮肤哦

按 摩 脖 颈

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颈纹是暴露年纪的地方

但却被很多人忽视

想让自己的脖子没有颈纹？

按摩完脸部之后顺手敲打和按摩脖颈两侧

能促进淋巴循环，加速排毒

让你的颈纹不“泄露”你的年纪

不要觉得很麻烦

等你皱纹爬满脸的时候再想弥补可就来不及了！

做完这一套之后

用热毛巾给肌肤来个舒服的湿敷

彻底清洁毛孔~

如果你能坚持，我就敢保证，等你给孩子开家长会的时候，别的家长以为你是孩子的姐姐呢？哇卡卡卡~~是不是想想就有动力去做了呢？！

「 3周健身挑战

Fitness Challenges

」

3 周也就是 21 天，21 天不会让你瘦 20 斤，但是能让你养成一生受益的好习惯。任何事情，只要坚持 21 天，就会形成习惯！健身并不是为了向别人炫耀什么，只是为了遇见更好的自己。

「三周瘦」即将开始 3 周健身挑战！对抗惰性，跟自律的人成为朋友！21天，养成一个终身受益的好习惯，收获一个崭新的自己！

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