成人不消化小窍门大吃大喝伤阳气按这个穴位
2025年10月28日 静态资讯
春节期间，大吃大喝，过度饮食的话会对阳气带来损伤，增加了身体及胃肠道、肾脏和肝脏的负担，没有被消化的食物在身体里面堆积起来形成废弃物，堵塞了经络及气血，影响其运行，导致肠胃功能衰退，精神萎靡不振等等。经常揉按神阙穴，可使人体精神饱满、面色红润，并对水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等都有独特的疗效。
肚脐即是神阙，也是我们人体最隐秘、最关键的要害穴窍，与命门穴遥遥相对，是人体能源的所在地。神阙是人体元气的根本，如果五脏六腑的气血发生异常变化，可以通过剌激神阙来调和全身。中医认为脐属脾，对消化不良、全身性的阳气不足，四肢发凉发冷，男科、妇科等多种生殖系统疾病都有一定的保健治疗作用。
在日常保健上，用按摩神阙穴来养生，也不失为一个健康、减肥的好方法。经常按摩神阙，调整脏腑、温暖身体命脉。说了这么多，还不会取穴？，神阙就是我们肚脐的中央位置处，下面直接上"干货"。
【1】揉法：双手心挨着肚脐向下按着，以肚脐为中心，轻柔到逐渐有力的揉小腹四处的结。揉的时候松静自然。建议选择在空腹或饭后2小时后揉，每次5-10分钟。以脐热或微微出汗即可。
【2】捋法：左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋，通过心胃、到脐，换手同法，每天1-3次。
【3】睡功：平躺仰睡，手心向下贴在肚脐上，想象脚下无限深，放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最后搓手搓脸。
按摩小贴士
1、按揉时，手要紧贴脐部，不要在皮肤表面滑移，力量渗透入腹部；
2、揉一会一定要捋，否则容易头晕头胀。
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