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简单的动作让你远离头晕
简单的动作让你远离头晕紧张忙碌的生活节奏，是人们常会出现头晕脑涨的感觉，这主要是脑部供血不足所致。解决头晕，以下几个简单运动很有效!简单的动作让你远离头晕上下耸肩运动两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。背后举臂运动两臂交叉......[详细]
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简单自测你属于哪种体质
简单自测你属于哪种体质中医里面有体质养生的说法，因而中医养生也讲究辨证养生，因而就有了体质养生的说法，但是在体质养生之前如何辩证自己的体质呢，下面是一个测试，测测你属于那种体质。湿热体质面部油腻、唇红齿黄、牙龈红、口唇红;皮肤易生痤疮、脓疱;口干、口臭、口......[详细]
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简易小方法帮你躲避睡眠光污染
简易小方法帮你躲避睡眠光污染人最佳的睡眠时间是：小孩10个小时，成年人7个小时。如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。因此，在睡眠的时候应当特别注意“光污染”，保证健康的睡眠。那么该如何避免光污染呢?一、迂回闪躲法对于一些无法回避......[详细]
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简析各种中药材的原料营养
简析各种中药材的原料营养■原料营养分析记者在现磨谷粉专柜看到，除了五谷杂粮售卖外，还有诸如枸杞、百合、当归、淮山、茯苓、银杏、葛根、首乌、阿胶等诸多中药材卖，销量还相当不错。记者请北京国医药研究院天易中医门诊部主任李德川对各种中药材进行分析：枸杞：味道甘......[详细]
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管住嘴迈开腿脂肪肝不会找上门
“管住嘴迈开腿”脂肪肝不会找上门肝脏是身体的重要的代谢器官，如果肝脏出了问题，那么会威胁到身体的健康。脂肪肝也是常见的一种肝脏疾病，如今患有脂肪肝的人群是越来越多，而且出现了年轻化的趋势，那么我们该如何预防脂肪肝呢?专家介绍，只要你践行“管住嘴、迈开腿”的......[详细]
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简易毛巾操轻松解决你的腰痛烦恼
简易毛巾操轻松解决你的腰痛烦恼每天我们都要洗脸，擦脸用的当然是毛巾了，毛巾是生活必备品之一，其实毛巾不仅是生活用品，它也能变身为保健的工具。下面小编就为大家介绍几种毛巾疗法，如毛巾按摩、外敷治病等，一起来学学吧!毛巾表面毛圈密集，手感柔软，吸水性强，耐磨性......[详细]
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简单食疗让男人不再肾虚男性保健
简单食疗让男人不再肾虚男性保健摘要：常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，有助于精子生成。男人步入中年，肾虚的症状随之而来，日常生活中有哪些食物可以补肾呢?我们与您一起解读。中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因......[详细]
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简易腹部保健操有效保护盆腔健康
简易腹部保健操有效保护盆腔健康盆腔炎是常见的妇科疾病，常会出现腰痛的症状，影响日常生活，身为女人我们一定要关爱盆腔健康，下面中医就为大家介绍一套简易腹部保健操，可以有效的预防盆腔疾病。1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩......[详细]
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简单颈部活动有效预防中风
简单颈部活动 有效预防中风经常活动、按摩颈部经络及反射区，能舒筋活血，通经达络，经常做一做，能预防脑中风之类的大毛病。人体周身布满了经络穴位，颈部是人体经络的交汇处，手、足、耳、头面等处布满了人体各器官的全息反射区。经常活动、按摩这些经络及反射区，能舒筋活......[详细]
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7种病一块糖就能搞定
7种病 一块糖就能搞定很多女孩子喜欢吃甜品，但是碍于甜品吃多发胖，因而生活中还是大大收敛，但是你知道吗?甜品不仅补充能量，关键时刻还能防治疾病呢。糖在我们的食品中应用很广，对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说，很容易吃糖过量。营养学家们推荐，每日摄入白糖总量......[详细]