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冬季早睡晚起必待日光
冬季“早睡晚起 必待日光”冬季“早睡晚起，必待日光”，此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡;早晨太阳出来了，再起床。就是所谓的天睡我睡，天醒我醒。睡前醒后小仪式：晚上早点上床，练习瑜伽的打坐调息，或揉搓脚心（涌泉穴），用手掌搓热后腰（肾......[详细]
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10大坏习惯合理使用有益健康
10大坏习惯合理使用有益健康任何事物都具有两面性，就连日常生活中一些公认的坏习惯也有利于身体健康的一面。最近看了篇报道，英国《每日邮报》为大家列举了11个这样的“坏习惯”。合理使用有利健康。其说法也有一定道理，我将它摘录下来分享给大家!1.烦躁不安可以减肥在椅子上......[详细]
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进食不当影响睡眠好睡眠吃出来
进食不当影响睡眠 好睡眠吃出来我们都知道睡眠是很重要的，日常的饮食也会直接影响睡眠的质量，如果你是一个容易失眠的朋友，那么以下食物睡前一定要少吃为妙，否则会会影响睡眠的。1、别吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如......[详细]
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经常游泳对身体有什么好处游泳的几个注意事
经常游泳对身体有什么好处 游泳的几个注意事项一、经常游泳对身体有什么好处改善心血管系统的功能坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。提高呼吸系统的机能因为......[详细]
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拔罐可以减肥吗拔罐减肥应注意他的副作用
拔罐可以减肥吗 拔罐减肥应注意他的副作用一、拔罐减肥有效吗减肥作用：内压对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液及淋巴液循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,即可减去体表脂肪,又可减去体内深层脂肪,从......[详细]
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甲醛中毒可以查血项吗甲醛中毒会出现什么症
甲醛中毒可以查血项吗 甲醛中毒会出现什么症状一、甲醛中毒可不可以查血项呢甲醛中毒，可以通过抽血检查。需要去三级甲等医院查一下血常规，医生给你讲解的时候仔细听，就知道自己有没有甲醛中毒了。甲醛中毒还是要提前预防。1、对于新装修好的房子，要进行通风晾晒，不要装......[详细]
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老人早晨起床六件事情养生
老人早晨起床六件事情养生“一日之计在于晨”，健康的生活应该从早晨开始，起床后的每一个行动，每一个细节都可能影响健康。中医专家表示，对于老年人来讲，尤其要注意晨起养生。1.赖一会床。起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。醒来后，......[详细]
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老年人手杖选购学问大
老年人手杖选购学问大很多上了岁数的老年人行动不便，所以经常会杵着一个手杖，手杖就像是老年人的第三只手，可以帮助老年人健康的度过每一天，当然手杖的选择也是很有讲究的，下面就为大家介绍一下选择手杖的四大要素。一、老年人手杖的材质一般老年人的手杖大多为藤、木头......[详细]
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h7n9禽流感的发病症状h7n9禽流感的
h7n9禽流感的发病症状 h7n9禽流感的日常预防一、h7n9禽流感发病症状临床表现诊疗方案指出，人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39以上，......[详细]