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爬山需要做哪些准备运动？
爬山需要做哪些准备运动？生活中有很多人具备了一定的探险精神，总是会去一些深山老林，这样让自己在探险的过程当中不断的成长，让意志更坚强。但是对于大多数人来说，是不敢去那些比较危险地方的，所以，就会选择爬山这种运动方式。这样一来，就可以完美的融入到大自然当中......[详细]
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老人的卧室不宜放闹钟
老人的卧室不宜放闹钟年轻人基本上不在意的钟表声，老年人却比较敏感，有些老人甚至会因此而睡不好。所以老人的卧室不宜放闹钟。刚躺床上睡一会，听见指针滴答地走，或者看下表，“糟了!怎么睡了这么久才半夜12点。”这么一嘀咕，便翻来覆去再也睡不安了。老人睡眠比较浅，一......[详细]
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老人春季滋补中医偏方
老人春季滋补中医偏方春季天气变化多，细菌滋生也是多。而老人身体各方面的体质都是较弱的，所以春季老人要做好春季保健，为了预防疾病的复发和新病的情况，老人春季如何保健呢?老人春季保健的四个要点：一、要注意防风保健。春季乍暖还寒，温差悬殊，“风性善行数变”，老年......[详细]
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老人有病没病都得关注血压
老人有病没病都得关注血压很多人患高血压初期并不会感到有什么不适，大部分都是量血压时才发现的。所以中医指出，老人有病没病都得关注血压，密切关注血压就是击退“杀手”的关键一招。一般，健康人群每年体检时测一次血压即可，但有高血压家族史、长期吸烟嗜酒、吃饭口重的......[详细]
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老人用药存在许多坏习惯
老人用药存在许多坏习惯老人上了年纪，身体很容易出现问题，生理功能逐渐减弱，老年人在用药需求增加、但是老人用药存在许多坏习惯，要引以为戒。一、四五种药一起吃。老年人往往患有多种慢性病，需要服药的种类也不少。但在同一时间内用药种类越多，发生不良反应的风险越大......[详细]
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老人泡半身浴可加快下肢血流有益心肺
老人泡半身浴可加快下肢血流有益心肺中国有句老话：“老人勤洗澡，胜似开药方。”但有统计显示，每年有近10%-20%的高血压老人在洗澡时突发脑血管疾病。其实，意外发生的症结并不在于洗澡本身，而是方法不对。近日，日韩两国就有研究表明，老年人最适宜洗“半身浴”。所谓“半身......[详细]
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老人的手杖也存在安全隐患
老人的手杖也存在安全隐患上了年纪，手杖是老年人出行的好伙伴。可是，总有些老人觉得手杖用着不顺手，甚至曾经因它摔跤而拒绝使用。其实，这很可能是您的手杖没有买对，尤其是，长短选择得不合适。一：手杖的材质和重量也很重要。手杖重了，使用起来会费力;轻了，扶着又有飘......[详细]
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老人清晨洗漱时注意保护腰部
老人清晨洗漱时注意保护腰部老年人在一夜睡眠之后，腰背部肌肉、筋膜、关节、关节囊及韧带等组织会处于僵硬、板结状态，被称为“晨僵”。此时，如果不经活动热身，老人就急着俯身哈腰刷牙，腰部由平卧松弛状态变为屈腰弓背那样的姿势，就会骤然增加腰部负荷，对腰椎间盘、腰......[详细]