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解困秘招让你不再昏昏欲睡
解困秘招 让你不再昏昏欲睡绝大多数人到了春天都会有犯困感觉，按说这也是正常现象，可是在办公室里不停地打哈欠，到了下午又昏昏欲睡，可不是件好事，这对于那些开车族来说更危险。有没有什么办法能“解困”呢?下面是几个小秘密，说出来供大家参考：解困秘招一、保持充足的......[详细]
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黄瓜防脂肪肝12护肝蔬菜要常吃
黄瓜防脂肪肝 12护肝蔬菜要常吃肝病一直是困扰大众的一种难愈的疾病，不仅让自己日渐消瘦，还让家人担惊受怕。那么在日常生活中如何护理肝病患者呢?下面为你介绍12种蔬菜，都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。蔬菜中不仅含有丰富的维生素，......[详细]
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冬季食疗四多原则要谨记冬
冬季食疗 四多原则要谨记冬冬季的时候天气温度普遍是比较低的，这个时候我们就要考虑如何才能让我们的身体更加的强壮，同时能抵御寒冷和疾病呢?饮食其实就是一个比较简答的方法，那么我们饮食上如何吃才能到达我们想要的效果呢?多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包......[详细]
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蛋白质减肥法吃什么蛋白质减肥有效果吗
蛋白质减肥法吃什么 蛋白质减肥有效果吗转眼间又要到夏天了，俗话说，"三月不减肥，六月徒伤悲"。看着自己全身的肥肉，很多女性站在镜子前默默地发誓，一定要减肥成功!减肥不是一天两天就能实现的事情，必须经过长期的体育锻炼和合理的饮食才能实现减肥的愿望。那么蛋......[详细]
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冬天适当吃点冷食可以锻炼肠胃
冬天适当吃点冷食可以锻炼肠胃有些人喜欢冬天吃冰激凌，但是这并不是所有人都能接受的，有些人觉得这么冷的天气吃那么冷的东西会不健康。最近，网上又流行一种说法：冬天喝点冷饮，吃点冷食，有利于去火。很显然，这是一个误导。中医讲人体要阴阳平衡才健康，过冷过热的食物......[详细]
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蛋黄的胆固醇高吗怎样吃鸡蛋才是最健康呢
蛋黄的胆固醇高吗怎样吃鸡蛋才是最健康呢一、含胆固醇高的蛋黄不可以吃吗鸡蛋的营养素主要集中在蛋黄里，实际上，禁食蛋黄对健康是不利的。鸡蛋的蛋清仅含10%的蛋白质，90%是水分;蛋黄含16%的蛋白质，33%的脂肪，仅约50%的水分。蛋黄中的营养物质相当全，有无机盐，如钙、磷、铁等......[详细]
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冬季养生四个好习惯饮点茶喝点粥冬
冬季养生四个好习惯：饮点茶喝点粥冬作为一年中最冷人体最脆弱的冬天，养生的习惯更需要养成。有了健康的身体，我们才能更好的生活。而在有着不一样生长节律的冬天，我们应该怎样注意自己的养生习惯，怎样保持身心健康呢?殊不知，要保持身心健康，方法都在我们日常生活中的点......[详细]
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喝茶有什么讲究哪种病人不适宜饮茶
喝茶有什么讲究 哪种病人不适宜饮茶一、喝茶的讲究都有哪些1、正常人一天宜饮多少茶饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活、环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也......[详细]
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亚麻籽油怎么吃最好食用亚麻籽油的三大禁忌
亚麻籽油怎么吃最好 食用亚麻籽油的三大禁忌亚麻籽油怎么吃方法1：和芝麻油（香油）混合，用来拌凉菜。因为亚麻籽油等不耐热，最适合用来拌凉菜。但因为它们味道不佳，单用时家人不易接受。如果和香浓的香油1：1混合，拌出来的菜就显得味道比较正常了。如果再加点黑胡椒粉、花......[详细]
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孕妇一周早餐食谱大全孕妇的早餐食谱有哪些
孕妇一周早餐食谱大全 孕妇的早餐食谱有哪些一、孕妇早餐如何能做到搭配与平衡1、油和盐(占每日饮食1%)每天准妈妈大概需要15-20克的油和6克的盐呢。2、奶制品，大豆和坚果(占每日饮食22%)每天准妈妈要摄入大约200~250克的牛奶或奶制品，同时摄入大豆类和坚果共50克，以保证营养需求哦......[详细]