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腰痛怎么锻炼效果好呢
腰痛怎么锻炼效果好呢腰部是人体最重要的身体部位，连接着上下半身，同样腰部也是比较脆弱的，若是保养不好就很容易出现腰部疾病，严重的甚至还会瘫痪，所以大家在日常锻炼的时候应该做一些锻炼腰部的运动，尤其是老年人更应该多锻炼，那腰痛怎么锻炼效果好呢?在锻炼的时候又......[详细]
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腰椎间盘突出症睡姿要注意什么
腰椎间盘突出症睡姿要注意什么腰椎间盘突出，给很多患者带来了比较大的影响和伤害，对工作对生活都是不利的，同时患者在休息睡觉的时候，也需要注意姿势，仰卧和侧卧位比较合适腰椎间盘突出患者。1、站姿：正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小......[详细]
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腰椎骨质增生怎么办，如何治疗
腰椎骨质增生怎么办，如何治疗腰椎骨质增生不能说是疾病，这只是骨质增生的一种表现形式，但是腰椎骨质增生对人体也有一定影响。很多人都想知道腰椎骨质增生应该怎么办，这种情况一定要注意休息，不宜负重过度。1.减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病......[详细]
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腰椎间盘突出的临床表现
腰椎间盘突出的临床表现现在的人们生活节奏快，特别是生活在大城市里人由于严重。而且生活压力大，在办公室里长期坐着而且有时候还要加班，一坐就是好几个小时，下班回家后由于工作辛苦，很少运动。这样的情况特别容易引发腰椎间盘突出这种疾病，现在的年轻人中有很大一群人......[详细]
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腰肌劳损要怎样锻炼好啊？
腰肌劳损要怎样锻炼好啊？腰肌劳损是很多人平时经常都会出现的一种腰背部疾病，像这种疾病大多数人都是由于平时工作太劳累，或者做了一些高强度的运动导致腰部肌肉有劳损，像肌劳损这种疾病平时还是应该要适当的做一些保护运动的，那么有腰肌劳损的情况应该要做哪些运动比较......[详细]
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腰椎骨质增生如何运动比较好呢？
腰椎骨质增生如何运动比较好呢？腰椎，是每个人活动的关键点、支撑点，它帮助我们完成一系列的活动。而腰椎骨质增生是人体器官构造随年龄的增长而退化的一种常见现象，这种现象普遍存在着，其发生的原因也有多种解释，其中就包含可能是由于运动过量的原因，不管如何，在这期......[详细]
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腰疼是肾虚吗，现在明白了吗-
腰疼是肾虚吗，现在明白了吗?如今肾虚早已经不是中年人的疾病，不少年轻人因为生活习惯不好，饮食不注意也有了肾虚的毛病。因为肾虚的主要症状表现就是腰疼，所以不少人都以为腰疼就是肾不好的表现，其实未必。一、腰疼是肾虚吗一般来说，腰疼的主要症状就是腰部一侧或两侧疼......[详细]
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腰肌筋膜炎的治疗方法，五招就搞定
腰肌筋膜炎的治疗方法，五招就搞定腰肌筋膜炎又称纤维值炎，时常会伴有疼痛以及压痛，有时也会在臀部出现，给患者们带来无尽的折磨，所以建议在患者们平时要预防过度劳作，或者是姿势不正确等等都容易出现这样的问题。1.掌揉法：医者以大小鱼际着力，在腰痛部位的软组织上作......[详细]