-
学会科学择食与痛经说
学会科学择食 与痛经说byebye说到痛经，每个女人都深有体会，每个月都会遭遇一次，被痛经折磨的很伤神，每每痛经来袭，女性朋友或是拿热水袋敷肚子，或是吃上一片止痛药，专家介绍，你要你合理的择食，那么就可以缓解痛经带来的痛苦，那么哪些食物那该缓解痛经呢?奶制品。研究......[详细]
-
学生趴桌子睡觉对身体可不大好
学生趴桌子睡觉对身体可不大好实生活中，很多学生因为中午不能回家，大多趴在教室的课桌上，头枕着手臂休息。但中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示，以手代枕午睡有三大危害。危害一：由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。危......[详细]
-
学会管理情绪息怒有技巧
学会管理情绪 息怒有技巧任何事情不可能一帆风顺，我们经常会遇到困难，遇到一些困恼，心情不好是很正常的，关键是要看你如何管理自己的情绪。生气大怒对身心健康都没有好处，下面就为大家介绍3个自我息怒的小技巧。平心静气美国经营心理学家欧廉尤里斯教授提出了能使人平心......[详细]
-
孩子上学前要强化自我保护意识育儿
孩子上学前要强化自我保护意识育儿很多父母不放心孩子，可能会选择推迟孩子上学的时间，对于推迟一年上学的孩子，家长也不能放任。中医指出，孩子上学前要强化自我保护意识。培养好习惯。比如讲礼貌、讲卫生、守时、珍惜时间、善始善终、认真、专注、有责任心，具备了这些素......[详细]
-
学猫伸懒腰养护脊柱防背痛
学猫伸懒腰养护脊柱防背痛很多老人都有背疼的毛病，一些长期伏案工作或长时间开车的人，也容易背痛，甚至有椎间盘突出等问题。这个动作通过脊柱柔和有序的节节S形运动，强健背部肌肉和筋膜，开启命门穴，贯通督脉，能防治脖子发硬、肩背痛、肾虚、腰痛、脊柱僵硬等病变，强化......[详细]
-
孩子不宜多吃的五种食物育儿
孩子不宜多吃的五种食物育儿孩子是家庭的一切，现如今太多的家长溺爱孩子，孩子想吃什么吃什么，认为有营养的就一定是豪，其实这样是错误的，下面由网的中医频道来给大家说说孩子不宜多吃的五种食物!孩子不宜多吃的五种食物为了使自己的孩子健康成长，凡是能增加营养的食物，......[详细]
-
孩子三餐营养搭配提高记忆力的饮食方育儿
孩子三餐营养搭配 提高记忆力的饮食方育儿对于孩子来说饮食补脑是重要的，在生长发育期间，那么孩子的三餐怎么吃才能保证营养呢，下面是专家给出的相关建议和意见，家长可以试试下面的提高记忆力的食疗方。三餐营养食谱推荐：早餐家长最好是熬一些稀饭或补羹，如银耳莲心红枣......[详细]
-
学会调理改善手脚冰凉不做冰美人
学会调理改善手脚冰凉 不做“冰美人”手脚冰凉容易在冬季出现，尤以女性居多，甚至有些女性朋友一年四季手脚都是冰凉的，可谓是“冰美人”，手脚冰凉是一种现象，根本原因在于体内气血不足或气血不畅，那么女性朋友该如何调理手脚冰凉呢?一、你为什么会手脚冰凉?第一、身体阳......[详细]
-
学会科学饮水可以治好11种病
学会科学饮水可以治好11种病身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上......[详细]