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枕上瑜伽让你跟小肚腩说拜拜养生
枕上瑜伽让你跟小肚腩说拜拜养生枕头做瑜珈，是不是觉得有些不可思议?其实不然，枕头是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着还是垫着都是最为方便的一种工具，它非常的柔软，那如何把枕头和瑜伽相结合在一起呢?以下就是小编整理的“枕上瑜珈”。第一式：全蝗虫式做法：俯卧，......[详细]
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总胆固醇高怎么降低胆固醇高的原因是什么
总胆固醇高怎么降低胆固醇高的原因是什么一、总胆固醇高吃什么可以降低1、燕麦片燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇16%。2、鱼如果你想吃肉但是又害怕......[详细]
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怎样治疗大便出血大便出血都有哪些症状表现
怎样治疗大便出血 大便出血都有哪些症状表现一、怎样治疗大便出血1、大便出血的自我治疗不良习惯是引发大便出血的主要病因，所以患者要养成良好的习惯，比如：生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳......[详细]
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主要的背部肌肉概述不同部位的背部肌肉如何
主要的背部肌肉概述，不同部位的背部肌肉如何增加，背部训练要领一、不同部位的背部肌肉如何增加(一)背阔肌包括大圆肌在内的背部其他小的肌肉，在锻炼背阔肌时都能辅助锻炼到，一般没有什么孤立的方法锻炼。背阔肌分三块明显不同的区域组成(1)背阔肌上侧和外侧部分引体向上：......[详细]
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女人，在水中做才能修炼你的曼妙身姿
女人，在水中做才能修炼你的曼妙身姿水中瑜伽一般是在1-1.4米深的水池中进行，即使你是旱鸭子，想在水中“掌握”瑜伽也完全没有问题。在水的包围中，即便是瑜伽初学者也会自然、轻松地完成那些在地面上难以完成的动作。水中瑜伽与传统瑜伽一样，也包含冥想、呼吸和肢体伸展等......[详细]
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女人，赶紧为你家男人备齐这些“补药”
女人，赶紧为你家男人备齐这些“补药”当代中国的中年男人正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，惟独没有自己”这样一个充满生存压力的人生阶段，为了争取到男人该有的地位和尊严，他就必须得拼命赚钱，虽然赚的钱多了，但身体也被透支得更多。因此各种奇思妙想的......[详细]
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女士健身减肥有哪些方法-
女士健身减肥有哪些方法?女性朋友都不希望看到自己的身材走形，但是生活习惯不好，总会让身上出现一些赘肉。要想重塑一个完美的身材，就需要通过运动健身的方法将实现瘦身的效果。健身不仅可以燃烧脂肪，还能排毒养颜，对身体的养生保健效果也是很不错的，那么女士健身减肥有......[详细]
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女士健身房健身计划怎么安排
女士健身房健身计划怎么安排健身是好多朋友会进行的事情，特别是对于女士来说更加的重要，不但可以通过运动达到强身健体的功效，而且还可以通过运动来达到完美身材的效果，也有好多女士通过到健身房进行健身的情况，这就需要把自己的时间和健身的计划充分的安排开，那么，女......[详细]
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女人，再这么做你的膝盖还要吗？
女人，再这么做你的膝盖还要吗？“活力瑜伽有很多跳跃动作，极易使初学者的踝关节、膝关节及骨膜组织受损。”昨天，北京悠季瑜伽会馆资深教练陆翊提醒瑜伽初学者，练习活力瑜伽一定要慎重选择老师，如果老师指导不当就会使自己受伤。陆翊说，活力瑜伽本身是一种很好的运动方......[详细]