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女士健身房健身计划怎么安排
女士健身房健身计划怎么安排健身是好多朋友会进行的事情，特别是对于女士来说更加的重要，不但可以通过运动达到强身健体的功效，而且还可以通过运动来达到完美身材的效果，也有好多女士通过到健身房进行健身的情况，这就需要把自己的时间和健身的计划充分的安排开，那么，女......[详细]
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女人，再这么做你的膝盖还要吗？
女人，再这么做你的膝盖还要吗？“活力瑜伽有很多跳跃动作，极易使初学者的踝关节、膝关节及骨膜组织受损。”昨天，北京悠季瑜伽会馆资深教练陆翊提醒瑜伽初学者，练习活力瑜伽一定要慎重选择老师，如果老师指导不当就会使自己受伤。陆翊说，活力瑜伽本身是一种很好的运动方......[详细]
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女人，请您做的时候一定要当心膝盖
女人，请您做的时候一定要当心膝盖王女士是一个忠实的瑜伽Fans，她隔天去健身房练一次瑜伽。近来总是觉得膝盖隐隐疼痛，去医院检查后才发现原来是膝关节侧副韧带运动型损伤。原本想强身健体，却不料反而给身体造成了伤害，健身反变了成“伤身”。像“莲花坐”，几乎所有上过瑜......[详细]
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中医：贪吃凉食可致脾虚
中医：贪吃凉食可致脾虚脾是五脏六腑中的其中之一，很多人有脾虚的情况，那么什么是脾虚?中医指出，贪吃凉食可致脾虚。我们都知道脾。脾是五脏六腑中的其中之一，脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。什么是脾虚呢?从字面就不难理解。中医认为，脾虚，泛......[详细]
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中医：茶能“明目益思”药茶
中医：茶能“明目益思”药茶茶能明目之说，屡见于历代本草一类医集中。明代李时珍在《本草纲目》中写道：“茶苦味寒……最能降火，火为百病之源，火降则上清矣。”明代钱春年、顾元庆在《茶普》中对茶的功能作了较全面的论述，肯定茶能“明目益思”。茶叶中有很多营养成分，......[详细]
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中医：菊花养生经验方药茶
中医：菊花养生经验方药茶菊花性味甘寒，人肺肝二经，有黄、白之分，功效虽似，但各有所长。白菊（甘菊花）长于清肝明目，*（杭菊花）长于疏风散热;而野菊花长于清热解毒。其应用范围有头痛，眩晕，目赤，心烦，耳鸣，失眠，及外科疮疡肿毒等。菊花药用，唯李时珍体验最深，......[详细]
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中医：饮食养生的四大特色
中医：饮食养生的四大特色俗话说：“民以食为天”，自神农氏尝百草的滋味、水泉的甘苦，开拓了我国远古人找寻和认识药物与食物长期实践光辉的食养一页。儒家自我国商代伊尹、西周食医和孔孟倡导“食性”以来，历代儒医对食养多有所继承和发展。在五千年社会历史变革的长河中......[详细]
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中医：秋日润燥优选西洋参
中医：秋日润燥优选西洋参西洋参是一味进补的中药，中医专家介绍说秋季滋阴润燥不妨喝点西洋参，也可以煮粥的时候搁点西洋参，或是泡在酒里喝。已经秋季了，虽然是凉爽了，但是您是否会感到口干舌燥?是否会时常觉得困倦疲劳?是否晚上会心烦失眠?是否会出现口腔溃疡、咽喉肿痛......[详细]
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中医：老祖宗饭后养生“三部曲”
中医：老祖宗饭后养生“三部曲”中医专家介绍说古人就有很多保健养生的方法，下面介绍的就是古人饭后养生的“三部曲”：漱口、摩面腹和踌躇行步。生活中你也不妨试试，坚持一段时间，是很有好处的。明代医家龚居中在其养生专著《福寿丹书·安养篇·饮食》中对于吃饭之后的养生......[详细]