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要如何治疗腰椎病 腰椎病有哪些症状
要如何治疗腰椎病 腰椎病有哪些症状一、怎样治疗腰椎病1、晨起运动：晨起最好活动一下腰部,做做前后伸、左右旋转、"伸懒腰"等动作,使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。2、倒退,换一种方式行走:倒退的行进方式是腰椎最欣赏的.倒步走时,两腿交替向后迈步......[详细]
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要想聪明 多吃硬食物
要想聪明 多吃硬食物随着生活水平的提高，烹饪技术的精湛，人们越来越讲究“食不厌精”。无论是家常便饭还是宴会，餐桌上的菜肴几乎都是不必费力咀嚼的食物。然而，食物过软对人体并无好处。咀嚼食物时，不仅刺激唾液分泌，口腔中咀嚼肌的反复收缩运动也可以促进脑部血液循环......[详细]
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要把好节日饮食的三道关
要把好节日饮食的三道关春节是中国人最重要的节日，吃吃喝喝胃很容易出问题，主要与饮食不当、生活没有规律有关。因此，中医提醒，要把好节日饮食的三道关。第一关：饮食要有度，忌暴饮暴食。年节总是最热闹的时候，你夹一筷，我添一勺，再加上菜肴丰盛、味道香美，想要控制......[详细]
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西红柿炒鸡蛋可以保护心血管
西红柿炒鸡蛋可以保护心血管红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱--这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。在接受《生命时报》记者采访时，杨力说，西红柿炒鸡蛋真是“......[详细]
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要想睡得好要做好一整天的准备
要想睡得好要做好一整天的准备一夜好眠并不单单依靠睡前做的一些准备，中医指出，要想睡得好要做好一整天的准备。中医总结了可以获得好睡眠的时间表。早上7点整，起床，拉开窗帘。起床后在明亮的光线下待15分钟，能阻止生成褪黑素，并使身体和头脑运转起来。如果是阴天，开灯......[详细]
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要想下午不犯困 午饭就得有讲究
要想下午不犯困 午饭就得有讲究午后不犯困，除了睡眠要充足外，午饭吃了什么关系也很密切。所以中医指出，要想下午不犯困午饭就得有讲究。午饭时胃肠开始消化食物，血液会集中供应胃肠道，吸收营养物质，脑供血就会随之减少，便会有犯困的感觉。特别是当午饭摄入的碳水化合物......[详细]
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西瓜是夏日天然“白虎汤”
西瓜是夏日天然“白虎汤”西瓜，中医称为天生“白虎汤”，有很好的生津止渴、清热解暑的作用，特别适合夏季食用。西瓜是夏日天然“白虎汤”。西瓜不仅长于解暑止渴，而且营养十分丰富，它的汁液包含了人体所需的多种营养成分，确是盛夏佳品，对于暑天吃不下饭、营养不良的入......[详细]
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要养生选什么食物排毒？
要养生选什么食物排毒？导语：春天是充满朝气的季节，想不想在这个万物生发的季节也变得更加有活力呢?那要排排身体的毒素啦!人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积......[详细]
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要慎重走鹅卵石路健身
要慎重走鹅卵石路健身不知从什么时候开始，走鹅卵石路健身法开始风行。大大小小的公园乃至居民小区里都砌了鹅卵石路。每到清晨或傍晚，等着走的人甚至排成了长队。一些居住条件比较好的人还在自己的天井里铺一条鹅卵石小径。按照中医的原理，给足部的穴位以适当的刺激可以促......[详细]