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要想下午不犯困 午饭就得有讲究
要想下午不犯困 午饭就得有讲究午后不犯困，除了睡眠要充足外，午饭吃了什么关系也很密切。所以中医指出，要想下午不犯困午饭就得有讲究。午饭时胃肠开始消化食物，血液会集中供应胃肠道，吸收营养物质，脑供血就会随之减少，便会有犯困的感觉。特别是当午饭摄入的碳水化合物......[详细]
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西瓜是夏日天然“白虎汤”
西瓜是夏日天然“白虎汤”西瓜，中医称为天生“白虎汤”，有很好的生津止渴、清热解暑的作用，特别适合夏季食用。西瓜是夏日天然“白虎汤”。西瓜不仅长于解暑止渴，而且营养十分丰富，它的汁液包含了人体所需的多种营养成分，确是盛夏佳品，对于暑天吃不下饭、营养不良的入......[详细]
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要养生选什么食物排毒？
要养生选什么食物排毒？导语：春天是充满朝气的季节，想不想在这个万物生发的季节也变得更加有活力呢?那要排排身体的毒素啦!人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积......[详细]
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要慎重走鹅卵石路健身
要慎重走鹅卵石路健身不知从什么时候开始，走鹅卵石路健身法开始风行。大大小小的公园乃至居民小区里都砌了鹅卵石路。每到清晨或傍晚，等着走的人甚至排成了长队。一些居住条件比较好的人还在自己的天井里铺一条鹅卵石小径。按照中医的原理，给足部的穴位以适当的刺激可以促......[详细]
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西红柿炒鸡蛋的功效 保护心脑血管健康
西红柿炒鸡蛋的功效 保护心脑血管健康生活中有很多的家常菜，西红柿炒鸡蛋就是一道传统的美食，西红柿营养丰富，鸡蛋也是如此，二者完美的结合让营养价值倍增，味道非常的鲜美，深受大家的喜欢。下面小编就为大家介绍一下西红柿炒鸡蛋的功效！西红柿炒鸡蛋的功效：1、西红柿......[详细]
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西洋参药膳六方 怎么吃最能吸收营养
西洋参药膳六方 怎么吃最能吸收营养西洋参是一味药食同源的中药，除了可以煎汤药喝外，还可以食疗吃，下面就是西洋参的几个食疗方，功效都很不错的哦，下面就跟着小编来看看吧~洋参麦冬茶西洋参3g，麦冬10g，沸水浸泡，代茶饮。本方用西洋参益气、养阴生津，以麦冬增强养阴生津......[详细]
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要活九十九 一日抖三抖
要活九十九 一日抖三抖我和老伴刚退休时，为了健身益寿，早晚不是散步就是慢跑。这些锻炼好是好，但容易受到天气或场地条件的限制，因此很想找到一种既简便又不受限制的健身办法。记得以前从杂志上看到过“抖动”功法，我对老伴说：“咱也不妨抖抖试试。”没想到坚持四五年......[详细]
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西瓜：室温比冰镇更营养
西瓜：室温比冰镇更营养西瓜号称夏季瓜果之王。清甜多汁的西瓜不但清热解暑，还有除烦止渴、利小便等功效，是人们夏天的最爱。许多人喜欢切开半个瓜用勺子挖着吃，这种吃法其实并不太好。首先，吃不完的西瓜不易保存。因为被勺子挖过剩下的西瓜瓤沾上了唾液，更容易变质。其......[详细]
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西瓜性寒 但要看部位
西瓜性寒 但要看部位西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，但是夏季吃西瓜一定要讲究方式方法，否则会危机健康，那么夏季吃西瓜应注意哪些事项呢?一、吃西瓜当正餐要不得西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所......[详细]
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要学会正确及时处理不良情绪
要学会正确及时处理不良情绪很多人感叹压力大时，自己很难控制自己的情绪。其实，当不良情绪不断积累时，我们有必要及时发现，要学会正确及时处理不良情绪。精神压力过大时，生活中会出现各种各样的预警信号。寻求强烈刺激，如参加冒险行为、极限运动等，便是其中典型的一种......[详细]