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什么时间段跑步减肥最佳最佳跑步时间指南
什么时间段跑步减肥最佳 最佳跑步时间指南一、跑步减肥的最有效时间段1、早晨7点这段时间人经过睡眠，体力恢复，但还有少许的抑制状态，进行锻炼有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处，是忙碌的上班族进行锻炼的大好时机......[详细]
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冬季出汗过多不利健康
冬季出汗过多不利健康很多人认为出汗能帮助身体排毒，但到了冬天，若还追求出汗“排毒”，就不利于养生了，中医指出，冬季出汗过多不利健康。《四气调神大论》是古代重要的养生著作，其中提到养生要按照生、长、化、收、藏的规律，与自然变化相协调。春天为生，植物开始发芽......[详细]
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健康的饮食和生活习惯能保护环境
健康的饮食和生活习惯能保护环境现在社会，很多人有许多不良的生活习惯和饮食习惯，这样不仅会影响自身健康，还会破坏环境，而中医指出，健康的饮食和生活习惯能保护环境。多吃有机水果和蔬菜。由于减少了杀虫剂和有机化肥的使用，比普通的蔬果碳排放少很多，有助对抗全球变......[详细]
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运动的健身作用有哪些健康运动的小知识有哪
运动的健身作用有哪些健康运动的小知识有哪些一、运动的健身作用有哪些1、健身可以让你拥有一个健美的体型。肌肉饱满而不臃肿，线条匀称，充满着健与美的感觉。2、健身可以让你全身充满力气。虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶水吧，难免旅行的时......[详细]
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保护乳房健康五种食材最实用
保护乳房健康 五种食材最实用乳腺癌是威胁女性健康的一大疾病，是女性朋友高发性的一种癌症，给女性的健康带来了极大的危害。那么如何保护乳房的健康呢?哪些食材利于乳房的健康呢?下面我们就为大家介绍几款保护乳房健康的食材。乳房保健多吃5种食物：1、猕猴桃猕猴桃是果中珍......[详细]
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鹅不食草的功效与作用吃鹅不食草的好处
鹅不食草的功效与作用 吃鹅不食草的好处鹅不食草是很多人都不知道的东西，其实它是中药材里面的一种，对于感冒咳嗽，腹部疼痛都有着很好的缓解作用，鹅不食草的养生功效和作用还有很多，大家应该多了解一下相关知识，这样才能正确使用，让自己的身体变得越来越健康，下面小编......[详细]
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喝酒养生晚上六点最好
喝酒养生 晚上六点最好酒是不少人眼中的“祸害”，不仅伤肝伤肾，万一来个酒后驾车出了事故，还会让人伤心。不过，现在越来越多的研究证实，喝点酒其实对身体大有好处。美国研究人员一项最新研究发现，少量饮酒有助于减少罹患腿部动脉疾病的几率，这一研究结果发表在1月份出......[详细]
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经期饮食推荐五款最佳饮食拍档
经期饮食 推荐五款最佳饮食拍档以前我们为大家介绍了经期要注意的一些禁忌，那么经期适宜吃哪些食物呢?哪些食物利于经期的养生呢?下面中医就为女性朋友介绍适宜经期食用的五款药膳，帮你调理气血，缓解痛经，滋补身体。1、红糖红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血......[详细]
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急性腰肌劳损治疗方法有什么这些方法可以预
急性腰肌劳损治疗方法有什么 这些方法可以预防腰肌劳损一、急性腰肌劳损怎么治疗急性腰肌劳损病人有剧烈的腰部肌肉疼痛，腰部僵直、活动明显受限的症状。如果未经治疗，在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。稍稍活动则引起疼痛明显加重，受到影响的肌肉有明显的痉挛......[详细]