工作的六大秘诀职场健康

2023年07月25日静态资讯

工作的六大秘诀职场健康

许多人觉得工作很累，不见得是生理上的疲劳，有时是心理上的疲倦。原因是，某个人献身于某种理想、工作或生活方式中，但却没有获得预期的报酬，不一定是物质的奖励，但没有价值感，或没有受到应有的激励、重视等，最常造成的结果就是离职率偏高。有一种情况是不必换工作，只要调整现在的作息或心态的，这里建议你采用以下方法。

A计划--采取行动：当在原来组织发生问题时，可以问自己可以做些什么、自己有什么选择，可以主动和老板沟通发生了什么问题，应该如何解决等。A计划永远是优先的策略，也是改变问题的治本方法，其它都是辅助型的作法。

B计划--调整观念：如果A计划无法解决，应该考虑调整自己的主观想法。例如比下有余的策略，还有一种人就是用乐观到底的策略。会因工作感到精疲力尽，一定是我们已经看到不喜欢、没有价值感的事情，但这种人会去想：这件工作有没有带给我什么好处？

C计划--抒发情绪：可以找朋友等其它渠道，把情绪抒发出来，情绪管理就像大禹治水一样，最好能够疏导。

D计划--散心调剂：如果生活上有一些兴趣、嗜好，能够让你暂时转移注意力，这是避开压力很好的辅助策略。

E计划--发现意义：很多人工作不快乐是因为工作失去了意义。这时你要弄清楚你做这个工作的意义是什么。必须好好地问自己，到底自己想要追求的是什么？这个工作对你还有没有意义？如果你连一点意义都找不到，也许就真的该考虑换工作了。

F计划--增强体能：就是强调要充电，饮食、营养、运动以及适当的医药，保持健康的身体。所有的心理健康其实是要以身体健康为基础，一个人假如能够生活作息正常，适当运动，活力充沛，就会跟身心疲惫的状态有很大不同。