预防口腔溃疡冬季饮食要谨慎冬

口腔溃疡是很常见的一种疾病，虽然是小病，但是会给我们带来很大的痛苦和不便，特别是冬季，气候的干燥再加上饮食上的不当，让这种疾病极易发生，所以，我们希望大家能对饮食上的一些事情更加注意一些。

冬季很多人一觉醒来后口干舌燥甚至是口中长出了溃疡，这不仅会对患者的生活产生不适同时对工作也会有很大的影响，专家提醒治疗口腔溃疡，先以预防为主。

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，又称口疮，发作时疼痛非常明显，可未经治疗而自愈。也有的反复发作，称为复发性口腔溃疡。口腔溃疡的发生与许多因素相关，如细胞免疫功能降低;腹胀、腹泻或便秘等消化系统疾病;内分泌变化;精神紧张、睡眠状况不佳等精神因素;缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素Bl2、遗传等其他因素。要想根治口腔溃疡，根本的途径要从增强身体素质、提高免疫能力着手。

专家建议，经常患口腔溃疡的人生活中应注意做到：心理调节，达到宽慰乐观，保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡，注意排便通畅、睡眠充足，注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃，避免口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等易引发或加重口腔溃疡。

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