老人鞋跟以2厘米为宜

2023年08月14日静态资讯

老人鞋跟以2厘米为宜

解放军305医院老年病科王凯主任提醒，老年人最好选择松软带后跟的鞋，鞋跟高度以2厘米为宜。略带后跟的鞋更符合老年人脚部的特点

。老年人随着年龄的增长

，足部肌肉、韧带会出现退化，肌肉的力量会随之减弱，足弓的弹性逐步丧失，如果鞋跟不够2厘米，脚着地的瞬间全身体重过多地作用在后跟

，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适，以及头昏、头痛等。另外，略带跟的鞋稳定性比平底鞋好，老年人在活动中容易控制身体的稳定

，避免了跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。